Odchudzanie - Catering Dietetyczny Rukola

Wszystkie
Zdrowe odżywianie

Objawy odwodnienia i niedoboru elektrolitów - jak rozpoznać, że organizm potrzebuje nawodnienia?

Pragnienie, ból głowy, suchość w ustach, ciemniejszy mocz, skurcze mięśni albo nagłe osłabienie - to mogą być objawy odwodnienia organizmu....

Zdrowe odżywianie

tost na talerzu polany keczupem

Jak nie przytyć na kwarantannie?

Koronawirus mocno zmienił polską codzienność. Nie tylko dzieci nie chodzą do szkoły, większość firm wstrzymała działalność, ale pojawił się też...

zdjęcie kubka z bita śmietaną na której znajduje się czekoladowa polewa

Parszywa 13 -stka. Poradnik jak przytyć w Święta i czuć się jak zwykle

W Święta bardzo mocno skupiamy się na kwestii jedzenia, chcemy „mieć ciastko i zjeść ciastko”. Oto poradnik jak to zrobić A...

Aktywność fizyczna

Kiedy warto skorzystać z pomocy dietetyka

Dietetyk to specjalista medyczny zajmujący się z definicji m. in. badaniem produktów żywnościowych i pochodzenia żywności, planowaniem żywienia oraz opracowywaniem...

Aktywność fizyczna

Forma na lato, czyli największa pułapka sezonu

Za oknem słońce, puchowe kurtki i ciepłe buty lądują w szafie, na kartach kalendarza odliczamy z przyjemnością kolejny dzień do...

Aktywność fizyczna

Redukcja rozsądne ma imię

Redukcja…już sama myśl o tym, co nas czeka przyprawia o drgawki. Niewdzięczna, wymagająca, narzucająca ograniczenia, pozbawiająca uśmiechu i doprowadzająca do...

człowiek pijący kieliszek szampana

Kalorie wyskokowe

Dieta sama w sobie jest dla wielu z nas wyjątkowo trudnym momentem. Pewnie, chcielibyśmy wyglądać jak marzenie ale najchętniej bez...

Zdrowe odżywianie

Mierzenie talii

Dietetyk jest ważny

Posiłki, które przywozimy każdego dnia do naszych Klientów, są efektem profesjonalnej pracy całego zespołu Rukoli. I nie są to wyłącznie...

Zdrowe odżywianie

tofu

Tofu nie tylko dla wegetarian

Wegetarianom tofu przedstawiać nie trzeba. Jednak warto, aby zwolennicy tradycyjnego żywienia poznali jego zalety i włączyli je do swojej diety....

mężczyzna pijący wodę

5 prostych sposobów na picie większej ilości wody

Dorosły człowiek potrzebuje dziennie ok. 2,5 litra wody. 500-600 ml przyjmujemy z reguły z pożywieniem, resztę, czyli około dwóch litrów,...

Zdrowe odżywianie

5 prostych rad, jak jeść zdrowo i nie przytyć na wakacjach

Sezon wakacyjny rozpoczęty! Większość z nas albo już pakuje walizki na urlopowy wyjazd, albo zrobi to niebawem. Będziemy cieszyć się...

« Poprzednie 1 2 3 4 Następne »

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Od tego masz nas.