Rabat -16% na dowolną dietę z kodem: RUK16 

Rabat -16% na dowolną dietę z kodem: RUK16
DIETA ELASTYCZNA Z WYBOREM MENU! Jedz tak jak lubisz! Układaj swoje menu spośród 15 propozycji.

catering dietetyczny
Opole

Rukola Catering Dietetyczny wita w Opolu!

Marzysz o tym, by nie musieć już więcej gotować? Nie masz na to czasu albo brakuje Ci pomysłów na zdrowe posiłki dla Ciebie i Twoich bliskich? Teraz już jest rozwiązanie - skorzystaj z oferty Rukola Catering, a codziennie otrzymasz świeże, pyszne i pięknie podane dania. Proponujemy aż 10 różnorodnych diet dla osób o różnych gustach i potrzebach żywieniowych. Zamów 5 lub 3 posiłki na każdy dzień tygodnia lub bez weekendów i wybranych przez Ciebie dni. To oferta pod każdym względem dopasowana do Twoich oczekiwań. Nasze dania powstają wyłącznie z najlepszych produktów od lokalnych dostawców i przygotowywane są przez dietetyka i profesjonalnego szefa kuchni. 

Zapraszamy

Catering dietetyczny z dostawą do domu to idealne rozwiązanie dla osób, które prowadzą intensywny tryb życia i jednocześnie chcą zdrowo się odżywiać. Zaletą diety pudełkowej Rukola jest duża różnorodność posiłków układanych przez wyspecjalizowanych dietetyków i doświadczonych kucharzy. W naszym menu znajdziesz zdrowe dania dostosowane do swojego trybu życia oraz indywidualnych preferencji żywieniowych.

Oferujemy smaczne i zdrowe posiłki z dowozem pod wskazany adres. Znajdziesz u nas dania bez glutenu, bez laktozy, bez mięsa, dania z diety paleo czy przeciwzapalnej oraz wiele innych. Ponadto oferujemy szerokie spektrum dań przeznaczonych dla osób aktywnych, w tym dieta fit: ketogeniczna, zbilansowana czy redukcyjna, z niskim indeksem glikemicznym. Dzięki naszym posiłkom łatwiej będzie Ci konsekwentnie realizować swoje fitnessowe cele.

Jeśli potrzebujesz porady w wyborze najlepszej diety dla siebie, skontaktuj się z naszym dietetykiem. Możesz również skorzystać z naszego kalkulatora kalorii, który pomoże Ci określić dzienne zapotrzebowanie organizmu na energię.

W cateringu Rukola dbamy nie tylko o zdrowie naszych Klientów, lecz również o środowisko naturalne. Stosujemy tylko w pełni biodegradowalne pojemniki i sztućce.

 

Dieta pudełkowa Opole

  • Przyjeżdżamy do Was codziennie w godzinach porannych, między 2.00 a 9.00
  • dostawa w zielonej strefie: bezpłatna
  • dostawa w żółtej strefie: 7 zł
  • O wszelkich zmianach w dostawie oraz wykorzystaniu dni cateringowych informuj nas z wyprzedzeniem dwóch dni roboczych, do godziny 12.00.
  • Obszar na mapie jest jedynie orientacyjnym określeniem naszego zasięgu. Jeśli masz wątpliwości, czy twoja miejscowość znajduje się w zasięgu dowozu - zadzwoń!
  • Jeżeli chcesz, abyśmy dowieźli catering do Twojego miejsca pracy, możesz zamówić swoją dietę pudełkową z dostawą do pracy.

Dostarczamy catering dietetyczny w większości miejscowości w Polsce: w Warszawie, Krakowie, Lublinie, Poznaniu, Gdańsku, Łodzi i wielu innych - Nie czekaj, zamów catering dietetyczny i dołącz do grona zadowolonych klientów już dziś!

Nasze diety

- Dieta z dostawą do domu lub biura

Dieta zbilansowana dostarczy Twojemu organizmowi niezbędne składniki pokarmowe, mikroelementy i witaminy. Zadbaj o zdrowie, samopoczucie i witalność bez uczucia przejedzenia.
Dzięki posiłkowi opracowanemu przez dietetyków i specjalistów w zakresie żywienia otrzymujesz perfekcyjnie zbilansowane dania o kaloryczności odpowiadającej potrzebom Twojego organizmu.

Dieta niskoglikemiczna została opracowana z myślą o osobach z cukrzycą i insulinoodpornością. Idealna dla każdego kto chce ograniczyć ilość cukrów prostych w swojej diecie. Wyeliminowanie z jadłospisu cukru pozwalają wyregulować gospodarkę cukrową w organizmie i cieszyć się energią każdego dnia.

Posiłki przygotowane we współpracy z Dawidem Białowąsem z Barbell Kitchen to dania bogate w naturalne produkty, odżywcze, przyrządzone tradycyjnymi metodami. Idealna dla osób, które chcą wyeliminować z jadłospisu produkty wysoko przetworzone, gluten, nabiał czy cukier i poczuć się jak współczesny jaskiniowiec.

Catering dla sportowców i ludzi aktywnych to zbilansowana dieta charakteryzująca się zwiększoną kalorycznością, dzięki czemu masz pewność, że dostarczasz organizmowi odpowiedni poziom energii. Posiłek składa się ze świeżych nieprzetworzonych surowców, które pozwolą na racjonalne się odżywiać nawet wtedy, kiedy nie masz czasu na samodzielne przygotowanie posiłków.

Pragniesz wyeliminować ze swojego menu mięso i jego przetwory a jednocześnie mieć pewność, że racjonalnie się odżywiasz? Catering dietetyczny wegetariański z dodatkiem ryb to wybór idealny dla Ciebie. Pomoże on także w uzyskaniu smukłej sylwetki bez konieczności stosowania drakońskich głodówek.

Wyeliminuj ze swojej diety ryby, mięso oraz jego przetwory i zastąp je bogatymi w witaminy owocami i warzywami. Posiłki w diecie pudełkowej wegetariańskiej są tak zbilansowane, aby zapobiec niedoborom składników odżywczych w Twoim organizmie. Dania składają się ze starannie wyselekcjonowanych świeżych warzyw, owoców, nabiału oraz jaj.

Dla osób cierpiących na niedobory enzymu laktazy przygotowaliśmy specjalną dietę pudełkową, w której mleko krowie i tradycyjny nabiał został zastąpiony produktami na bazie mleka koziego owczego, bawolego czy napojami roślinnymi. Bez obaw sięgnij po ten rodzaj diety jeżeli chcesz wyeliminować ze swojego menu laktozę.

W tej diecie źródła glutenu - takie jak pszenica, żyto, pszenżyto, orkisz czy jęczmień, zostały zastąpione przez naturalne bezglutenowe źródła węglowodanów o kaloryczności odpowiadającej potrzebom Twojego organizmu. Zrównoważone posiłki przeznaczone są dla osób, które chcą przestrzegać zaleceń dla osób ze stwierdzoną nietolerancją glutenu.

Ta dieta pudełkowa została przygotowana z myślą o osobach z cierpiących na zaburzenia pracy tarczycy. Nie ma w niej glutenu, nabiału krowiego, ani warzyw psiankowatych takich jak ziemniaki, pomidory czy papryka. Doskonale zoptymalizowany poziom węglowodanów i dobrych tłuszczy pozwala wyregulować pracę hormonów tarczycy.

Jeżeli chcesz wyeliminować ze swojej diety mięso, jego przetwory, ryby, nabiał i jaja to ta dieta jest stworzona dla Ciebie. Zbilansowane posiłki dostarczane każdego dnia do domu lub biura zapewnią Twojemu organizmowi wystarczającą ilość białka oraz najwyższej jakości tłuszcze roślinne.

Wyklucz ze swojego menu produkty zawierające laktozę i gluten. W specjalnie dla Ciebie przygotowanej diecie pszenicę, żyto czy orkisz zastąpiliśmy produktami bezglutenowymi naturalnego pochodzenia. Z kolei nabiał i mleko krowie zostało wyeliminowane na korzyść mleka koziego, owczego i bawolego oraz napojów roślinnych.

Dieta stworzona dla alergików, osób z obniżoną odpornością, cierpiących na stany zapalne, nietolerancje pokarmowe lub zaburzenia gospodarki hormonalnej czy cukrowej. Do przygotowania posiłków wykorzystujemy produkty bezglutenowe a nabiał zastąpiliśmy roślinami. W diecie brak też cukru oraz roślin strączkowych. Wszystkie składniki diety są nieprzetworzone co pomaga przy odbudowie odporności organizmu.

Zdrowe dania oparte o wysoką zawartość tłuszczów roślinnych i zwierzęcych. Zestaw obfituje w ryby, jaja, mięso, awokado i oliwę z oliwek oraz desery z ograniczoną do niezbędnego minimum zawartością węglowodanów. Idealny dla osób, które chcą mieć szczupłą sylwetkę bez głodu i wyrzeczeń. Dieta może być stosowana przy adaptacji do stanu ketozy oraz w pełnej ketozie.

Pozbądź się zbędnych kilogramów i ciesz się doskonałym samopoczuciem i niespożytą energią. Wybierz zdrową dietę o odpowiedniej dla twoich potrzeb ilością kalorii, dzięki której zaczniesz chudnąć bez uczucia głodu. Mimo niskiej kaloryczności dania są dobrze zbilansowane pod kątem zawartości składników pokarmowych, witamin czy mikroelementów.

Dieta o obniżonej wartości kalorycznej pomoże Ci zrzucić nadmiarowe kilogramy przy zachowaniu optymalnej ilości składników odżywczych, witamin i mikroelementów oraz wyeliminowaniu ryb oraz mięsa i jego przetworów. Idealna dla każdego, kto chce prowadzić zdrowy tryb życia bez głodówek i niedoborów.

Jedz po swojemu i tak jak masz ochotę. Sam komponujesz swoje menu, a dzięki pomocy naszych dietetyków, możesz jeść to, na co masz ochotę bez obawy o przekroczenie założonej kaloryczności diety. Wybierz spośród 15 dań i stwórz swój jadłospis na kolejnych 5 dni kalendarzowych. Zadbaj o swoją sylwetkę bez uczucia głodu i niedoboru składników odżywczych.

Zupy doskonale sprawdzają się do oczyszczania organizmu oraz doskonale smakują. Dzięki naszym wegańskim zupom dostarczysz do organizmu białka pochodzenia roślinnego, dobre tłusze oraz zdrowe węglowodany.Oczyść swój organizm ze zbędnych produktów przemiany materii i poczuj się lekko i zdrowo.

Detoks zupowy składa się z dwóch etapów, podczas których szybko zredukujesz wagę i znajdziesz motywację do zmiany nawyków żywieniowych.

Jedz smacznie i zdrowo - Catering dietetyczny Opole

Korzystając z cateringu dietetycznego Rukola, każdego dnia między godziną 2:00 a 9:00 rano otrzymujesz świeże i zdrowe posiłki. Wysoka jakość składników i zadowolenie naszych klientów są dla nas ogromnie ważne. Dlatego zawsze możesz do nas zadzwonić, a my w ekspresowym tempie rozwiążemy wszelkie problemy.

 

Nasz catering dietetyczny dostarczamy na terenie Opola i okolicznych miejscowości. Zachęcamy do sprawdzenia mapki powyżej, na której zaznaczone są poszczególne strefy. W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt telefoniczny. Ewentualne anulacje zamówień przyjmujemy nie później niż na 2 dni przed planowaną dostawą do godziny 12:00.

Opole catering dietetyczny to różnorodność smacznych i zdrowych posiłków najlepszej jakości, które ubogacą Twoją dotychczasową dietę. Sprawdź naszą ofertę i zamów!

Dieta pudełkowa od Rukoli to przede wszystkim zdrowe i smaczne potrawy przygotowywane z produktów wysokiej jakości. Przygotowując dania, wykorzystujemy jedynie najlepsze mięso, ryby oraz świeże warzywa i owoce. Dzięki temu masz pewność, że Twój posiłek jest zawsze smaczny, pełnowartościowy i dobrze zbilansowany. Oszczędzasz też czas konieczny na przygotowanie posiłku. Co więcej, dostawa w zielonej strefie jest całkowicie bezpłatna.

W zależności od preferencji do wyboru są zestawy składające się z 3, 4 oraz 5 posiłków dziennie.

W ofercie posiadamy szeroki wybór diet, takich jak m.in. paleo, wege, sport, wegetariańską z rybami, bezglutenową, przeciwzapalną, z niskim indeksem glikemicznym, ketogeniczną i wiele innych. W ofercie znajduje się także dieta indywidualna dla osób, które wymagają od swoich posiłków czegoś więcej. Skorzystaj z pomocy naszego dietetyka, który pomoże dobrać najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

Dostawy dla Opola i okolic realizowane są codziennie w godzinach porannych - między 2:00 a 9:00. Dowozimy posiłki zarówno do domów prywatnych jak i firm.

Dietę pudełkową z dostawą do domu czy biura realizujemy dla następujących miejscowości: Opole (Armii Krajowej, Bierkowice, Borki, Brzezie, Chabry, Chmielowice, Czarnowąsy, Gosławice, Groszowice, Grotowice, Grudzice, Kolonia Gosławicka, Kolorowe Domy, Krzanowice, Malina, Malinka, Nadodrze, Nowa Wieś Królewska, Osiedle XXV-lecia, Osiedle Medyk, Półwieś, Sławice, Stare Miasto, Szczepanowice - Wójtowa Wieś, Śródmieście, Świerkle, Winów, Wróblin, Wrzoski, Wyspa Bolko, Zakrzów, Zaodrze, Żerkowice), Chrzowice, Folwark, Kępa.

Dostawa w obrębie zielonej strefy jest darmowa (Opole). Dla strefy żółtej koszt związany z dostawą wynosi 7 zł za każdy dzień.

Zobacz gdzie jeszcze dostarczamy catering