Dieta redukcyjna wege
Zdrowe odchudzanie
Zmagasz się z nadmiarem kilogramów i nie wiesz, jak zbilansować dietę wegetariańską? Odkryj, że utrata wagi nie musi oznaczać restrykcji i uciążliwych diet.
Zapewnimy Ci doskonałe samopoczucie i pełnowartościowe posiłki – bez mięsa i ryb. Pozbądź się nadmiaru kilogramów, ciesz się zgrabną sylwetką i zyskaj energię!
Kaloryczności:
1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500
Szybka utrata tkanki tłuszczowej
Kontrola poziomu cukru
Białko 13–20%
Tłuszcze 25–35%
Węglowodany 40–60%
Specjalizacja w diecie redukcyjnej, ugruntowana wiedza w zakresie superfoods
Jedyny catering dietetyczny w Polsce z najwyższym certyfikatem jakości i bezpieczeństwa żywności
Smaczne i różnorodne posiłki potwierdzone doświadczeniami tysięcy Polaków
Zespół dyplomowanych dietetyków i kucharzy z bogatym doświadczeniem międzynarodowym
Czujesz się zmęczony i ociężały? Wina może leżeć w nieodpowiedniej diecie
skuteczność potwierdzona autentycznymi doświadczeniami
Zobacz, jak różnorodne mogą być Twoje posiłki
POsłuchaj specjalistów
Patrycja Zabrzeska
Psychodietetyk, psycholog, dietoterapeuta i trener personalny. Specjalizuje się w dietach pod kątem różnych jednostek chorobowych,
żywieniu kobiet zgodnie z ich cyklem oraz sportowców.
Dieta redukcyjna wege to nie tylko mniejsza liczba kalorii, lecz przede… wszystkim zdrowe podejście do jedzenia. Każdy posiłek uwzględnia potrzeby organizmu przy równoczesnym wspieraniu Twoich celów. To zaangażowanie w dobre samopoczucie i zdrowie, które widoczne jest w trosce o detale w naszym menu.
Marcin Kostkowski
Kierownik produkcji. Związany z branżą HoReCa od ponad 20 lat.
Twórca wielu przepisów kulinarnych. W wolnych chwilach od pracy wspiera działalności fundacji charytatywnych.
W kuchni, gdzie każda składnik ma znaczenie, dieta redukcyjna wege jest …prawdziwym arcydziełem. Dbamy o to, byś czuł się lekko, a jednocześnie dostarczyć pełnię smaków, które wzmacniają ciało. Nasze dania opracowujemy tak, by były odżywcze i pełne pasji, abyś mógł cieszyć się każdym kęsem.
Jakub Krzyżak
Działa jako XTrainer, od 14 lat promuje zdrowy stylu życia poprzez urozmaicone metody treningowe. Były kolarz górski z sukcesami na poziomie krajowym, entuzjasta outdoorowych form aktywności.
Jako trener wiem, że dieta to fundament sukcesu. Redukcyjna wege… dostarcza idealnej równowagi pomiędzy smakiem a funkcjonalnością, wspierając progres w treningu. To dieta, która podkręca energię i witalność, by Twoje ciało mogło podążać za aspiracjami bez żadnych ograniczeń.
Jak działa catering dietetyczny rukola
Wybierz swój cel
i zamów w kilka chwil
Wybierz plan, długość trwania i kaloryczność diety lub skorzystaj ze wsparcia dietetyka.
Robimy zakupy
i gotujemy dla Ciebie
Zapomnij o staniu w kolejkach – nasi szefowie kuchni z zaangażowaniem, przygotują Twoje posiłki.
Dostawa prosto
pod Twoje drzwi
Specjalnie przystosowane pojazdy z chłodniami gwarantują, że Twoje dania dotrą świeże i na czas.
Podgrzewasz
i cieszysz się wygodą
Etykiety na posiłkach informują Cię o składzie, alergenach, kluczowych nutraceutykach i temperaturze przechowywania.
przestań
liczyć kalorie,
Zrobimy to
za ciebie
Chcesz mieć pewność, że dieta jest dopasowana
do Twoich potrzeb?
Potrzebujesz pomocy w ustaleniu celów żywieniowych?
Zarezerwuj 20 minutową sesję coachingu
odżywiania bezpłatnie już dziś!
ciekawostki od ekspertów - blog
Węglowodany w diecie – wszystko co musisz wiedzieć!
Węglowodany są jednym z trzech podstawowych...
Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne?
Współczesne badania coraz częściej wskazują na istotny...
Rola probiotyków w diecie – jak wspierają układ trawienny?
Czym Są Probiotyki? Probiotyki to przede wszystkim...
Mindful eating – jak uważne jedzenie może poprawić twoje nawyki żywieniowe?
W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest niezwykle...
Dieta a sen – co jeść, aby lepiej spać?
Nieprzespane noce, problemy z zasypianiem i ciągłe...
Porównanie diet: paleo i keto – która jest lepsza dla Twojego stylu życia?
W realiach świadomego odżywiania te dwie diety zdobywają...
Jedzenie emocjonalne — czym jest i jakie są jego przyczyny?
Jedzenie emocjonalne to zjawisko, które dotyka wielu osób...
Dlaczego kwas foliowy jest ważny dla zdrowia? Naturalne źródła kwasu foliowego (witaminy B9) w diecie
Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, to kluczowy...
Skutki zdrowotne niedoboru i zbyt wysokiego poziomu Biotyny (witaminy B7)
Witamina B7, znana również jako biotyna lub witamina H,...
Produkty bogate w witaminę E i ich wpływ na nasze zdrowie
Witamina E to niezwykle ważny składnik dla naszego...
Optymalna dieta dla biegaczy – jak ułożyć jadłospis?
Bieganie to sport wymagający nie tylko regularnych...
Witamina E – właściwości, dawkowanie i niedobory. Jak działa witamina E?
Witamina E, znana również jako tokoferol, to jeden z...
MASZ PYTANIA – ZAJRZYJ DO FAQ!
Czy nie jedząc mięsa muszę obawiać się niedoborów?
Nasza dieta jest tak zbilansowana, aby niwelować niedobory organizmu. Zawiera wszelkie potrzebne wartości odżywcze.
Czy dieta będzie miała w sobie wszystkie potrzebne witaminy?
Dieta wegetariańska wyklucza mięso i ryby, które są bogate w wiele niezbędnych witamin, jednak jedząc jaja i białko roślinne możemy zadbać o ich uzupełnianie. Dobrze jest badać niedobory i ewentualnie suplementować witaminę b 12.
Czy muszę zamawiać 5 posiłków?
Dieta pięcioposiłkowa jest optymalna, ale w trakcie składania zamówienia możesz zrezygnować z niektórych posiłków. Pamiętaj, że dieta będzie miała wtedy mniejszą zawartość kalorii.
Co będę jeść zamiast mięsa i ryb?
Miejsce ryb i mięsa, zajmą jaja i produkty zawierające białka roślinne, takie jak warzywa strączkowe, tofu, tempeh czy seitan. Dodatkowo dieta bogata jest w kasze, nasiona, pestki oraz orzechy.
Czy dieta wegetariańska jest zdrowa?
Tak, jeżeli jest dobrze zbilansowana i nie brakuje w niej substancji odżywczych, to jak najbardziej może być zdrowa, mimo obniżonej zawartości kalorii.
Czy nie będę głodna na tej diecie?
Nasza dieta wegetariańska redukcyjna, ułożona jest tak, aby dawała jak największą sytość. Aby nie czuć głodu ma również dużą zawartość niskokalorycznych warzyw i owoców, co sprawia, że posiłki są bardziej obfite i mają więcej substancji odżywczych.
Jak szybko mogę się spodziewać efektów diety?
Utrata kilogramów to proces, organizm szybko dostanie impuls do zmiany na lepsze, jednak trzeba być cierpliwym. Zdrowe zmniejszania wagi, to 0,5 -1 kg tygodniowo. Pamiętaj aby pić dużo wody.