Tak, została opracowana z myślą o kobietach w ciąży i karmiących, eliminując produkty ryzykowne (sery pleśniowe, surowe jaja, ryby wędzone).
Żelazo, wapń, kwas foliowy, kwasy omega-3 i białko.
Tak, w ciąży zapotrzebowanie energetyczne wzrasta w zależności od trymestru: w I trymestrze o około 70 kcal dziennie, w II o około 260 kcal, a w III już o około 500 kcal więcej niż przed ciążą. W okresie karmienia piersią potrzeby energetyczne również się zwiększają o około 500 kcal dziennie w pierwszych sześciu miesiącach, a potem o ok. 400 kcal dziennie. Jednak każda kobieta ma indywidualne potrzeby dlatego przed ustaleniem kaloryczności zalecana jest konsultacja z naszym dietetykiem, który dobierze właściwą wartość kaloryczną do Twojego stanu zdrowia, masy ciała i trybu życia.
Nie, całkowicie eliminujemy cukier dodany.
W takim przypadku rekomendujemy dietę Niski IG, a nie standardowy wariant diety dla Mam. Możesz zacząć od konsultacji - pomożemy dobrać odpowiedni program pod zalecenia lekarza.
Nie jest to klasyczna dieta redukcyjna. W pierwszej kolejności dbamy o odżywienie organizmu, energię i regenerację. Jeśli chcesz pracować nad masą ciała, możemy zaplanować to etapowo, z dużym szacunkiem do tego, co Twoje ciało właśnie przeszło.
Tak, dieta dla mamy karmiącej w Rukola Catering została skomponowana z myślą o kobietach w okresie laktacji. Jest to dieta mamy karmiącej, która dostarcza odpowiednią ilość energii, białka, zdrowych tłuszczów oraz witamin i składników mineralnych potrzebnych zarówno mamie, jak i dziecku. Posiłki są zbilansowane i oparte na różnorodnych, wartościowych produktach, dzięki czemu wspierają codzienne funkcjonowanie organizmu w tym wymagającym czasie. Gotowe posiłki pomagają także oszczędzić czas na planowanie i przygotowywanie jedzenia, co dla wielu mam jest dużym ułatwieniem w pierwszych miesiącach po porodzie.
