Diety Lunch - zdrowy posiłek w ciągu dnia, dokładnie tak jak potrzebujesz
Zdrowy posiłek w ciągu dnia, dokładnie wtedy, gdy go potrzebujesz. Praktyczny model żywienia dla osób, które chcą zadbać o regularny, pełnowartościowy posiłek w pracy lub w trakcie dnia. Bez planowania, gotowania i sięgania po przypadkowe przekąski.
Dla osób, które chcą zjeść zdrowy lunch w pracy lub w ciągu dnia
Projektowana przez dietetyków, przygotowywana w standardzie IFS
Dobierz wariant diety Lunch
Stworzyliśmy prosty kalkulator, który pomaga dobrać kaloryczność. Kilka pytań o Twój dzień i preferencje wystarczy, aby dobrać kaloryczność tak, by Lunch była dla Ciebie wygodna i sensowna.
Wynik ma charakter orientacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej ani dietetycznej.
Skonsultuj wyniki testu z naszym dietetykiem!
Wypełnij formularz, aby otrzymać profesjonalną konsultację dotyczącą Twoich wyników.
Na czym polegają Diety Lunch?
Diety Lunch to idealna opcja, gdy chcesz zdrowo zjeść w pracy, na uczelni czy w podróży. Sam decydujesz, ile posiłków ma obejmować Twój zestaw – od jednego dania po trzy zbilansowane posiłki. Wszystkie przygotowujemy ze świeżych składników, w oparciu o zbilansowane proporcje białka, tłuszczów i węglowodanów. Trzy warianty do wyboru – Lunch, Lunch + 1 posiłek lub Lunch + 2 posiłki. Możesz zdecydować się na wersję mięsną lub wegetariańską, dopasowując dietę do swoich preferencji i stylu życia.
Zbilansowany posiłek o odpowiednich proporcjach białka, węglowodanów złożonych i zdrowych tłuszczów sprzyja stabilnemu poziomowi glukozy, co przekłada się na większą efektywność w pracy i mniejszą senność po jedzeniu.
02
Brak potrzeby sięgania po szybkie, wysokoprzetworzone przekąski
Sycąca kompozycja makroskładników pomaga ograniczyć nagłe napady głodu i zmniejsza pokusę sięgania po przypadkowe produkty między spotkaniami.
03
Utrzymanie zdrowych nawyków mimo napiętego grafiku
Gotowy, zaplanowany posiłek eliminuje konieczność improwizowania w ciągu dnia, co ułatwia konsekwentne trzymanie się założeń żywieniowych.
04
Komfort psychiczny
Świadomość, że masz pod ręką pełnowartościowy posiłek, zmniejsza stres związany z jedzeniem „w biegu” i wspiera regularność żywieniową.
Nie wiesz czy dieta Lunch jest dla Ciebie?
Wypełnij nasz interaktywny test. W kilka minut pomożemy Ci ocenić, czy dieta Lunch odpowiada Twojej sytuacji zdrowotnej, a jeśli nie - podpowiemy, od czego zacząć.
