Zdrowie - Catering Dietetyczny Rukola

Kup teraz dietę Śródziemnomorską

Zdrowe odżywianie

Czego nie jeść w ciąży - co szkodzi dziecku?

kres ciąży to wyjątkowy czas, kiedy przyszła mama musi szczególnie dbać o swoją dietę. Niewłaściwe odżywianie może mieć poważne konsekwencje...

Zdrowe odżywianie

Domowe sposoby na obniżenie OB - naturalne metody redukcji stanu zapalnego

Odczyn Biernackiego (OB) to jeden z najważniejszych parametrów laboratoryjnych, który wskazuje na obecność procesów zapalnych w organizmie. Podwyższone wartości OB...

Zdrowe odżywianie

Co jeść na diecie niskie IG przez cały tydzień – gotowe pomysły na śniadanie, obiad i kolację bez kombinowania

Dieta o niskim indeksie glikemicznym często zaczyna się od dobrych intencji, a kończy frustracją. Nie dlatego, że jej zasady są...

Zdrowe odżywianie

Kuchnia na obniżenie cholesterolu – przepisy, które smakują i wspierają serce

Podwyższony cholesterol często kojarzy się z listą zakazów: mniej masła, mniej smażenia, mniej tłustego mięsa, mniej słodyczy. To prawda, że...

Zdrowe odżywianie

Czego unikać przy problemach z sercem? Produkty, które najbardziej obciążają układ krążenia

Problemy z sercem często zmuszają do zmiany codziennych nawyków. Jednym z najważniejszych obszarów jest dieta. Nie dlatego, że pojedynczy produkt...

Zdrowe odżywianie

Co jeść przy chorobie serca? Dieta dla chorych na serce krok po kroku

Choroby serca i naczyń krwionośnych należą do najczęstszych problemów zdrowotnych, w których codzienna dieta ma realne znaczenie. Nie chodzi jednak...

Witamina E – właściwości, dawkowanie i niedobory. Jak działa witamina E?

Witamina E, znana również jako tokoferol, to jeden z najważniejszych przeciwutleniaczy w naszym organizmie. Jej właściwości i działanie sprawiają, że...

Zdrowe odżywianie

Co daje dieta niskie IG i jakie zasady trzeba na niej przestrzegać?

Dieta o niskim indeksie glikemicznym coraz częściej pojawia się w zaleceniach dietetycznych, ale wiele osób wciąż zastanawia się, co daje...

Produkty o niskim indeksie glikemicznym – lista i przykłady

Jeśli trafiasz na ten artykuł, bardzo możliwe, że zależy Ci na jednym: spokojnym, stabilnym poziomie cukru we krwi.Być może masz...

Zdrowe odżywianie

Owoce na diecie o niskim IG – które wybierać najczęściej, jak łączyć w posiłkach i czego unikać przy insulinooporności?

Owoce na diecie o niskim indeksie glikemicznym budzą wiele wątpliwości.Z jednej strony są kojarzone ze zdrowiem, z drugiej — z...

1 2 3 … 8 Następne »

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Od tego masz nas.

Czy można jeść słodycze podczas diety?

Jak uniknąć efektu jojo?

Jak rozpocząć swoją przygodę z odchudzaniem?

Jak schudnąć skutecznie i bez odchudzania?