Niski gluten - Catering Dietetyczny Rukola

Kup teraz dietę Śródziemnomorską

Niski Gluten i Laktoza

Zdrowe odżywianie

dieta-na-jelita

Dieta na jelita, czyli co jeść, aby być zdrowym?

Zadbaj o swoje jelita. To w nich drzemie wielka moc. Odporność, dobre samopoczucie, czy odpowiednie odżywienie zawdzięczasz jelitom. Co jednak zrobić, gdy zaczynają chorować lub dawać niepokojące symptomy? Warto wtedy przyjrzeć się swojej codzienności i diecie. Dlaczego warto dbać o jelita? Gdy Twój self-care jest na wysokim poziomie, więc wysypiasz się, dbasz o dietę i […]

zdrowie i pcos

Dieta w PCOS. Co jeść, gdy hormony przewracają Twoje życie do góry nogami?

PCOS, czyli zespół policystycznych jajników dotyka wiele kobiet. To schorzenie, które przewraca życie do góry nogami. Może manifestować się również wieloma objawami, w tym fizycznymi oraz psychicznymi. Gdy układ hormonalny wysyła sygnały ostrzegawcze, zaopiekuj się swoim ciałem. Duży wpływ na PCOS ma zdrowy styl życia i dieta, które są ogromnym wsparciem w leczeniu. PCOS dieta […]

Niski Gluten i Laktoza

Zdrowe odżywianie

pieczywo bezglutenowe

Nietolerancja glutenu – dieta. Co zawiera gluten?

Celiakia i nietolerancja glutenu to coraz częściej występujące przypadłości, z którymi zmagają się zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci. Przyjmuje się, że obecnie na celiakię choruje około 1% populacji, jednak problem nietolerancji glutenu dotyka już nawet 25% dorosłych Polaków. Często zdarza się, że schorzenia te są trudne do wykrycia, ponieważ pacjenci nie zawsze łączą je […]

Niski Gluten i Laktoza

Zdrowe odżywianie

fasola czarna

Dieta bezglutenowa i bezlaktozowa – co jeść? Dla kogo jest wskazana i jakie są efekty?

Dieta bezglutenowa i bezlaktozowa to zdecydowanie jedne z najpopularniejszych trendów żywieniowych ostatnich lat. Jest to częściowo związane z teorią zakładającą szkodliwy wpływ glutenu na nasz organizm. Znacznie większą rolę odgrywa jednak pod tym względem celiakia, która stanowi ważny powód do eliminacji glutenu i laktozy z codziennej diety. Czy dieta bezglutenowa jest zdrowa? Co jeść, a […]

Niski Gluten i Laktoza

Zdrowe odżywianie

pieczowy białe

Nietolerancja glutenu

Nietolerancja glutenu to nic innego, jak wytwarzanie przez organizm przeciwciał gliadyny. Ich obecność w postaci składnika glutenu może spowodować uszkodzenie kosmków jelitowych i doprowadzić do choroby trzewnej nazywanej celiakią. Zdecydowane NIE dla glutenu w naszym organizmie dzieje się na dwóch frontach : alergii pokarmowej lub celiakii właśnie, która jest bezpośrednim skutkiem trwałej nietolerancji. Nie bagatelizujmy sygnałów […]

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Od tego masz nas.

Czy można jeść słodycze podczas diety?

Jak uniknąć efektu jojo?

Jak rozpocząć swoją przygodę z odchudzaniem?

Jak schudnąć skutecznie i bez odchudzania?