Wszystko zaczyna się w Twojej głowie. To tutaj powstał pomysł o wprowadzeniu diety i tutaj będzie toczyła się walka o pozostanie

„Jestem na diecie, nie jem dużo i ćwiczę. Dlaczego nie chudnę?” Znasz to? Jeśli choć raz zadałaś sobie takie

Dlaczego nie lubimy słowa dieta?

Dieta to słowo, które pojawia się bardzo często. Co chwilę słyszysz, że ktoś jest na diecie, jakby to była

Sen dobry na odchudzanie

Zachowanie higieny życia w wielu aspektach naszego codziennego funkcjonowania jest ważne w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Bardzo

Dieta racjonalna – co nam daje?

Racjonalna i prawidłowo zbilansowana dieta jest podstawą dobrze funkcjonującego organizmu. Zarówno za duża ilość jedzenia, jak i zbyt

cztery zegary

Czy regularne jedzenie ma znaczenie?

Przypadkowe posiłki, czy starannie zaplanowane pory jedzenia? Co jest dla nas bardziej korzystne i czy w ogóle ma to znaczenie