Za oknem słońce, puchowe kurtki i ciepłe buty lądują w szafie, na kartach kalendarza odliczamy z przyjemnością kolejny dzień do ulubionej pory roku. Lato – plaża, urlop, zabawa i wypoczynek. Czas w którym codzienne problemy nabierają zupełnie innej barwy, a w nas wstępuje zupełnie nowa energia do działania. Chciałoby się powiedzieć, że przed nami 3 miesiące sielanki, dzięki którym naładujemy baterie na te mniej przyjazne pory roku.
Nic bardziej mylnego! Zewsząd atakują nas informacje, że pora robić formę na lato. Co to oznacza? Cudownie płaski brzuch, który pozwoli nam zostać królową bikini, klatka i biceps zawstydzające niejednego uznanego kulturystę. Blask, błysk i doskonałość, którą określają media i świat mody.
Forma na lato okazuje się być największą pułapką, w którą wielu z nas pewnie nie raz wpadło. Bądź fit, nie przebierając w środkach, nie zastanawiając się nad doprowadzeniem zdrowia do ruiny. Bądź fit, bo doskonałość jest w modzie. Telewizja pęka w ilości spotów reklamowych fantastycznych rozwiązań, dzięki którym w krótkim czasie, zupełnie bez wysiłku pozbędziemy się zbędnych kilogramów. Mniej renomowane kluby fitness z otwartymi rękami czekają na miłośników szybkich efektów proponując w ofercie krótki i efektywny trening, gdzie bez wylanego potu maszyna zrobi z nas półboga, na widok którego ochy i achy będą rozbrzmiewały głośniej niż szum fal.
Cudów nie ma. Forma na lato to długi i skomplikowany proces, który zaczyna się w naszej głowie i z całą pewnością przewraca nasz dotychczasowy świat do góry nogami. Chęć do zmiany przede wszystkim stylu życia i towarzyszących nam nawyków jest pierwszym krokiem do letniej satysfakcji. Świadomość rangi odżywiania i odpowiednio dopasowanego poziomu zdrowia i aktywności pozwoli nam na długotrwały efekt, z którego będziemy dumni. „ Jesteś tym co jesz” powtarza jeden z najlepszych dietetyków kraju. Trudno nie przyznać mu racji, bo to jak wyglądamy zależy w ogromnej mierze od sposobu odżywiania. Ciało człowieka to skomplikowana maszyna, która bez odpowiedniego paliwa nie jest w stanie poprawnie funkcjonować. Racjonalny i zdrowy sposób żywienia, to nic innego jak świadomość potrzeb własnego ciała z wykorzystaniem tego, co daje natura, nie wspomagacze, emulgatory czy szybkie jedzenie. Ta zmiana w myśleniu pozwoli nam na znacznie lepsze fizyczne samopoczucie, które z pewnością spowoduje chęć do aktywności. Rower, rolki, basen, bieganie, tenis czy jazda konna są naszym największym sprzymierzeńcem w doskonałym wyglądzie latem i fantastycznym samopoczuciu przez cały rok, gdzie myśl o formie na wakacje zejdzie na dalszy plan, codziennej radości z robienia tego co lubimy, a skoro polubimy i zaakceptujemy siebie, to bijąca od nas energia i witalność spowodują, że chcąc nie chcąc i tak będziemy królować na plaży!