Skorzystaj z rabatu -14% i ciesz się swoją dietą. Kod RUK14
a

Detoks etap 2
trwałe efekty, zdrowe nawyki

Wzmocnij swoją strategię detoksykacji z Dietą Detoks Etap 2. Łączymy naukowe podejście do odżywiania z pysznymi posiłkami, aby zapewnić ciągłe oczyszczanie Twojego organizmu. 

Doskonała propozycja dla tych, którzy chcą utrzymać rezultaty detoksu i zbudować solidne podstawy długotrwałego zdrowia.

Kaloryczności:
1000

Oczyść swój organizm z toksyn

Poczuj sytość na każdym kroku

Białko 13–18%
Tłuszcze 25–35%
Węglowodany 40–60%

Specjalizacja w diecie redukcyjnej, ugruntowana wiedza w zakresie superfoods

Jedyny catering dietetyczny w Polsce z najwyższym certyfikatem jakości i bezpieczeństwa żywności

Smaczne i różnorodne posiłki potwierdzone doświadczeniami tysięcy Polaków

Zespół dyplomowanych dietetyków i kucharzy z bogatym doświadczeniem międzynarodowym

Specjalizacja w diecie redukcyjnej, ugruntowana wiedza w zakresie superfoods

Jedyny catering dietetyczny w Polsce z najwyższym certyfikatem jakości i bezpieczeństwa żywności

Smaczne i różnorodne posiłki potwierdzone doświadczeniami tysięcy Polaków

Zespół dyplomowanych dietetyków i kucharzy z bogatym doświadczeniem międzynarodowym

Nadmiar wody? Cellulit? Sprawdź czy dotyczy to Ciebie.

Uczucie ciężkości

Każdego ranka budzisz się przeciążony, z trudem podnosząc się z łóżka, pragnąc doświadczyć uczucia lekkości, które wydaje się być poza zasięgiem.

 

Nadmiar wody w organizmie

Każdego poranka, obudzony uczuciem ciężaru, dostrzegasz w lustrze swoje opuchnięte odbicie, tęskniąc za poczuciem lekkości.

 

Nieustające problemy z utratą wagi

Pomimo wysiłków, waga stoi w miejscu, a każda próba diety kończy się frustracją i poczuciem bezradności.

 

Wyczerpanie i zmęczenie

Dni zaczynają się od kawy, która już nie daje energii, a Ty marzysz o poranku pełnym witalności i chęci do działania.

 

Cellulit i rozstępy

Pomimo regularnych ćwiczeń, nie udaje Ci się wyeliminować cellulitu, co negatywnie wpływa na Twoje poczucie własnej wartości.

 

Ciągłe uczucie głodu

Diety przynoszą chwilową poprawę, ale ciągłe uczucie głodu prowadzi do podjadania, co sprawia, że poczucie satysfakcji jest ulotne.

 

Nadwaga i otyłość

Zmagasz się z nadwagą lub otyłością, ubrania stają się coraz ciaśniejsze, a tradycyjne diety zawodzą.

 

Cukrzyca typu 2 lub insulinooporność

Stale musisz kontrolować poziom cukru we krwi i przyjmować leki.

 

Zaburzenia hormonalne

Problemy z tarczycą, PCOS lub inne problemy hormonalne źle wpływają na Twoje życie.

 

Brak energii

Poranne wstawanie staje się wyzwaniem, a codzienne obowiązki sprawiają, że czujesz się wyczerpany.

 

Problemy z koncentracją

Trudno Ci się skupić na pracy, a zapamiętywanie informacji staje się coraz trudniejsze.

 

Problemy ze snem

Masz problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu, co negatywnie wpływa na Twoje samopoczucie.

 

skuteczność potwierdzona autentycznymi doświadczeniami

Bardzo dobre zbilansowanie i podaż różnorodnych składników.
W życiu nie jadłam tak dobrego cateringu pudełkowego, a trochę ich już przerobiłam.

Barbara, Ruda Śląska
Bardzo smaczne, urozmaicone posiłki (nie sądziłam, że po wykluczeniu glutenu i laktozy jest to możliwe), dostawa na czas.
Jestem bardzo zadowolona. Wartością dodaną było to, że dowiedziałam się, jakie produkty w jakich proporcjach powinnam zestawiać, żeby prawidłowo się odżywiać.

Karolina
Jestem mile zaskoczona bo wszytko jest bardzo smaczne , warzywa są świeże , mięsa bardzo dobrze przyrządzone i ekstra doprawione.
Mam skomplikowaną dietę IG z wyłączeniem glutenu i laktozy i bardzo się cieszę, że catering Rukola dostosował się do wszystkiego. Naprawdę polecam.

Iwona
cdn_helper cdn_helper cdn_helper

Zobacz, jak różnorodne mogą być Twoje posiłki 

Klopsiki wegańskie z pestkami dyni i zielonymi warzywami

Aromatyczne klopsiki z ciecierzycy i siemienia lnianego, wzbogacone pestkami dyni, podane z bogactwem zielonych warzyw.
Krem z pieczonego buraka z jabłkiem

Aksamitny krem z pieczonych buraków, wzbogacony o delikatną słodycz jabłek, z dodatkiem aromatycznego czosnku i cebuli, podany z nutą majeranku i liściem laurowym.
Zielony krem z jabłkiem

Aksamitny krem z zielonych warzyw, łączący w sobie delikatność brokuła, słodycz jabłka z subtelnym akcentem groszku zielonego oraz marchwi.
Delikatny krem z batata z tymiankiem i pieczonymi warzywami

Delikatny krem z batata z tymiankiem, soczystymi pomidorami, aromatycznym czosnkiem i cebulą, oregano i ziołami, podawany z pestkami dyni, świeżą pietruszką, selerem.
cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper

POsłuchaj specjalistów

Marcin Kostkowski
Kierownik produkcji. Związany z branżą HoReCa od ponad 20 lat.
Twórca wielu przepisów kulinarnych. W wolnych chwilach od pracy wspiera działalności fundacji charytatywnych.

Dieta Detoks Etap 2 to wyzwanie kulinarne, które pozwala na twórcze wykorzystanie warzyw i zboża. Skupiamy się na przyrządzaniu lekkich, aromatycznych posiłków, które wspierają oczyszczanie organizmu i wyostrzają kubki smakowe.

Jakub Krzyżak
Działa jako XTrainer, od 14 lat promuje zdrowy stylu życia poprzez urozmaicone metody treningowe. Były kolarz górski z sukcesami na poziomie krajowym, entuzjasta outdoorowych form aktywności.

Podczas diety Detoks Etap 2 aktywność fizyczna powinna uwzględniać zmieniony bilans energetyczny. Polecam ćwiczenia o niższym natężeniu, które wspomagają oczyszczanie, ale nie nadwyrężają organizmu w trakcie regeneracji.

Zamów swoją dietę w 4 prostych krokach

Wybierz swój cel
i zamów w kilka chwil

Wybierz plan, długość trwania i kaloryczność diety lub skorzystaj ze wsparcia dietetyka.

Robimy zakupy
i gotujemy dla Ciebie

Zapomnij o staniu w kolejkach – nasi szefowie kuchni z zaangażowaniem, przygotują Twoje posiłki.

Dostawa prosto
pod Twoje drzwi

Specjalnie przystosowane pojazdy z chłodniami gwarantują, że Twoje dania dotrą świeże i na czas.

Podgrzewasz
i cieszysz się wygodą

Etykiety na posiłkach informują Cię o składzie, alergenach, kluczowych nutraceutykach i temperaturze przechowywania.

przestań
liczyć kalorie,

Zrobimy to
za ciebie

Chcesz mieć pewność, że dieta jest dopasowana
do Twoich potrzeb?

Potrzebujesz pomocy w ustaleniu celów żywieniowych?

Zarezerwuj 20 minutową sesję coachingu
odżywiania bezpłatnie już dziś!

Podstawowe informacje
lat
Poziom aktywności
Twój wynik
Body Mass Index (BMI):
0
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne:
0

ciekawostki od ekspertów - blog

MASZ PYTANIA – ZAJRZYJ DO FAQ!

Jakie są główne cele diety detoksykacyjnej etap 2?

Dieta ta ma na celu dalsze oczyszczanie organizmu, stopniowe wprowadzanie stałych posiłków po płynnym detoksie oraz regulację łaknienia i przygotowanie organizmu do zmiany nawyków żywieniowych.

Jakie są zalecane składniki w tej diecie?

W diecie Detoks Etap 2 znajduje się pięć posiłków. Dwa z posiłków pozostają zupami, wprowadzony jest jeden posiłek w postaci koktajlu oraz dwa posiłki stałe na śniadanie i obiad. Nasze posiłki zawierają białko roślinne i są oparte o wysoko odżywcze produkty. W diecie zawarta jest duża ilość warzyw.

Czy istnieją jakieś ograniczenia dotyczące spożywanych produktów?

Eliminuje wszystkie produkty odzwierzęce, tj. mięso, ryby, jaja oraz nabiał. Nasze wegańskie dania zapewnią Ci białka pochodzenia roślinnego, dobre tłuszcze oraz zdrowe węglowodany. Ich kompozycja pozwoli na optymalne wchłanianie ważnych składników, a ograniczy odkładanie się tkanki tłuszczowej. Zalecany czas trwania diety 1–2 tygodnie.

Jakie są główne korzyści zdrowotne związane z tą dietą?

Stosując naszą dietę doświadczysz stopniowego oczyszczania organizmu, redukcji wagi, poprawy samopoczucia oraz przygotowania układu pokarmowego do zdrowszego sposobu żywienia.

Jak często powinienem jeść posiłki?

Zalecamy spożywanie pięciu posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu, co około 3 godziny.

Czy dieta zapewnia wystarczającą ilość składników odżywczych, takich jak białko, węglowodany i tłuszcze?

Dieta ta zawiera zbilansowane ilości białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin i minerałów, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Czy mogę wykonywać ćwiczenia fizyczne podczas stosowania tej diety?

Tak, podczas stosowania diety możesz wykonywać ćwiczenia fizyczne. Ważne jest, aby dostosować intensywność i rodzaj aktywności do swojego aktualnego stanu zdrowia i poziomu energii. Upewnij się też, że dbasz o odpowiednie nawodnienie organizmu.