Redukcyjne - Catering Dietetyczny Rukola

Domowy izotonik i naturalne elektrolity - co pić, żeby skutecznie nawodnić organizm?

Woda jest podstawą nawodnienia, ale są sytuacje, w których organizm potrzebuje czegoś więcej. W upały, po intensywnym treningu, przy dużym poceniu się albo po osłabieniu organizm traci nie tylko płyny, ale też elektrolity. Właśnie wtedy pojawia się pytanie: co pić, żeby nawodnić organizm skutecznie? Czy wystarczy zwykła woda, czy lepiej sprawdzi się domowy izotonik? A […]

Dieta redukcyjna – co jeść? Jak ułożyć dietę redukcyjną i jakie produkty spożywać?

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez brytyjskich naukowców, odchudzanie zabiera nam średnio 31 lat życia. Niestety, w większości przypadków i tak wciąż mamy zastrzeżenia co do własnego wyglądu. Musimy jednak pamiętać o tym, że żadna dieta nie zapewni nam trwałego efektu, jeżeli nowych nawyków żywieniowych nie wprowadzimy na stałe. Jedną z metod, która ma pomóc […]

maj 07, 2024

Dieta ketogeniczna – co to? Co jeść i jak zacząć dietę keto?

Glukoza stanowi podstawowe paliwo energetyczne dla ośrodkowego układu nerwowego. W sytuacji, gdy udział węglowodanów w codziennej diecie jest jednak bardzo niski, alternatywnym źródłem energii dla organizmu stają się ciała ketonowe, dzięki którym organizm przechodzi w stan określany ketozą i aktywuje proces „spalania” kwasów tłuszczowych. Na podstawie tych mechanizmów powstała dieta ketogeniczna, która zaliczana jest do […]

Oczyszczenie organizmu – detoks. Jak oczyścić organizm dietą?

Spożywanie wysoko przetworzonych produktów, niezdrowy styl życia, stosowanie używek – to zaledwie kilka z wielu czynników, które sprawiają, że w naszym organizmie gromadzą się liczne toksyny. Mają one szkodliwy wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także mogą powodować takie dolegliwości jak brak energii, przewlekłe zmęczenie i problemy z koncentracją. Co zrobić, by temu zapobiec? […]

Tajemnicze Wege

Budzi emocje i sporo kontrowersji. Bywa w modzie ale przede wszystkim jak podkreśla wielu zwolenników diety zawsze w zgodzie z ich filozofią życia. Eliminujemy mięso i… zaczynają się obawy czy pojawią się trudności. To na pierwszy rzut oka, ponieważ wege nie wymaga szczególnych wyrzeczeń a jedynie sporej dawki zdrowego rozsądku. Wege na całego możemy być […]

Domowy izotonik i naturalne elektrolity - co pić, żeby skutecznie nawodnić organizm?

Dieta redukcyjna – co jeść? Jak ułożyć dietę redukcyjną i jakie produkty spożywać?

Dieta ketogeniczna – co to? Co jeść i jak zacząć dietę keto?

Oczyszczenie organizmu – detoks. Jak oczyścić organizm dietą?

Tajemnicze Wege

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Od tego masz nas.