Paleo - Catering Dietetyczny Rukola

Kup teraz dietę Śródziemnomorską

Zdrowe odżywianie

orzechy makadamia

Dieta paleo – przepisy i zasady. Jakie efekty na diecie paleo?

Dieta paleo przyciąga coraz więcej osób, które chcą jeść prościej, mniej przetworzenie i w zgodzie z naturą - ale w praktyce rodzi też wiele pytań: co dokładnie wolno, czego trzeba unikać i jakie realne efekty można dzięki niej osiągnąć. Ten artykuł w prosty sposób tłumaczy zasady diety paleo, pokazuje przykładowe posiłki oraz wyjaśnia, kiedy taki […]

Zdrowe odżywianie

kiełki na chlebie

Dieta fleksitariańska – co to? Jadłospis, przepisy i efekty diety

Dieta fleksitariańska to elastyczny sposób odżywiania, który łączy elementy diety wegetariańskiej z okazjonalnym spożyciem mięsa, ryb i owoców morza. Charakteryzuje się wysokim udziałem produktów roślinnych, takich jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe i rośliny strączkowe. Dieta fleksitariańska może być odpowiedzią na Twoje potrzeby! Dieta fleksitariańska co to jest? Dieta fleksitariańska przez wielu określana jest mianem „elastycznego […]

Zdrowe odżywianie

Dietetyk Dawid Białowąs stojący przy ścianie

Być Paleo – wywiad z Dawidem Białowąsem

Paleo to nie tylko moda. To styl życia, który przewraca do góry nogami nasze pojęcie o zdrowej kuchni. O współczesnym powrocie do jaskini i polowaniu bez włóczni w poszukiwaniu zaskakujących smaków opowiada Dawid Białowąs, autor książki „Paleo po polsku”, dietetyk, szkoleniowiec, twórca bloga Barbell Kitchen. Każdy może być Paleo? Dieta Paleo to ewolucyjne podejście do […]

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Od tego masz nas.

Czy można jeść słodycze podczas diety?

Jak uniknąć efektu jojo?

Jak rozpocząć swoją przygodę z odchudzaniem?

Jak schudnąć skutecznie i bez odchudzania?