Dieta mama - Catering Dietetyczny Rukola

Dieta High protein

kobieta w ciąży przeglądająca telefon

Co jeść w ciąży i podczas karmienia piersią?

Nasza nowa dieta Mama skierowana jest do kobiet w ciąży, będących w połogu oraz karmiących piersią. Jest to wyjątkowy czas dla każdej z Pań, dlatego ważne jest, aby szczególnie zadbać o siebie i rozwijające się nowe życie. Dieta kobiet w ciąży jest bardzo istotna, ponieważ jak mówią badania, kształtuje ona zdrowie dziecka, nie tylko w […]

kobieta w ciąży jedząca sałatkę

Dieta mamy karmiącej – co jeść, a czego unikać?

Co do tego, że mleko matki jest najlepszym i najbardziej wartościowym pokarmem dla dziecka, nikt nie ma najmniejszych wątpliwości. Pozostaje jednak kwestia diety mamy karmiącej, wokół której narosło wiele mitów. Jak to wygląda w rzeczywistości? Co może jeść i pić mama karmiąca piersią – zarówno po porodzie, jak i w kolejnych miesiącach życia maluszka? Dieta […]

Zdrowe odżywianie

kobieta w ciąży siedzi na łóżku i je catering dietetyczny

Dieta w ciąży – co jeść w ciąży? Zdrowa dieta dla przyszłych mam

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, w której organizmie zachodzi wiele zmian. Ciało przyszłej mamy zmienia swój wygląd, a wahania hormonów mocno wpływają na jej samopoczucie. Należy również pamiętać, że w ciąży zmieniają się potrzeby żywieniowe kobiety, która wraz z codzienną dietą powinna dostarczać swojemu dziecku wszystko to, czego potrzebuje do prawidłowego rozwoju. […]

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Od tego masz nas.

Czy można jeść słodycze podczas diety?

Jak uniknąć efektu jojo?

Jak rozpocząć swoją przygodę z odchudzaniem?

Jak schudnąć skutecznie i bez odchudzania?