Rukola Catering Dietetyczny wita w Krakowie !
Jeśli szukasz wygodnego i zdrowego rozwiązania żywieniowego, nasza dieta pudełkowa to idealna propozycja dla Ciebie. Oferujemy smaczne, zbilansowane posiłki przygotowywane ze świeżych składników, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji.
Nasze dania dowozimy od poniedziałku do soboty pod wskazany adres w Krakowie i okolicach.
Własnoręcznie wypiekane pieczywo bezglutenowe
Specjalistyczne diety bogate w superfoods
Nieprzetworzone produkty najwyższej jakości
Sprawdzona żywność od zaufanych dostawców
Różnorodne
kuchnie świata
Posiłki bogate
w superfoods
Opcje wegańskie
i wegetariańskie
Wypiekamy własne
pieczywo bezglutenowe
plany diet w Krakowie
Lifebalance
Program zaprojektowany dla osób zdecydowanych na świadome odżywianie, które precyzyjnie definiują swoje cele żywieniowe i oczekują specjalistycznych rozwiązań dostosowanych do ich unikalnych potrzeb.
MAMA
Zaspokaja potrzeby odżywcze kobiet w ciąży, karmiących i po porodzie, wspierając zdrowie matki i dziecka.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 18-25% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
Cena: od 84 zł
TRZY POSIŁKI
Upraszcza plan żywieniowy do trzech głównych posiłków dziennie, zapewniając energię i satysfakcję bez ciągłego myślenia o jedzeniu.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 18-25% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
Cena: od 69 zł
ZBILANSOWANA
Oferuje pełnowartościowe posiłki, które dostarczają niezbędnych składników pokarmowych w prawidłowych proporcjach.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 18-25% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
Cena: od 76 zł
WEGETARIAŃSKA
Dietetycznie zbilansowana, pokrywa dziennie zapotrzebowanie na nutraceutyki minimalizując ryzyko niedoborów.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 13-20% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
Cena: od 76 zł
SPORT
Bogata w białko, precyzyjnie zbilansowana, wspiera wydajność i zdrowie metaboliczne sportowców.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 18-25% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
Cena: od 87 zł
WEGETARIAŃSKA + RYBY
Innowacyjna dieta pescowegetariańska łączy rośliny i omega-3 z najlepszych ryb.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 15-23% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
Cena: od 76 zł
PALEO
Nutraceutyczna dieta, oparta na surowcach naturalnych, tradycyjnej obróbce nie przetworzonej żywności.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 22-35% |
| Węglowodany | 13-30% |
| Tłuszcze | 40-60% |
Cena: od 87 zł
WEGAŃSKA
Koncentruje się na roślinach, eliminując produkty odzwierzęce i wspierając świadome odżywianie.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 13-20% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
Cena: od 84 zł
Wybór menu
Dieta elastyczna a’la carte – nowoczesna podróż smakowa do różnorakich zakątków świata. Wygoda i przestrzeń na eksperymentowanie oraz cieszenie się ulubionymi smakami bez kompromisów w dążeniu do zdrowego stylu życia.
Brak czasu na gotowanie? Monotonne jedzenie?
U nas możesz próbować dań przez 5 miesięcy bez powtórzeń!
Wybierasz spośród 25 dań dziennie to aż 700 różnych dań miesięcznie.
GWARANTUJEMY
- Zdrowe posiłki bez rutyny
- Dania z różnych zakątków świata
- Tradycyjne polskie smaki
- Wygodę na każdym kroku
Cena: od 84 zł
Dietoterapia
Skomponowane przez dietetyków diety terapeutyczne ukierunkowane na profilaktykę, leczenie oraz optymalizację stanu zdrowia, zgodnie z indywidualnymi wymogami metabolicznymi i klinicznymi.
BEZ NABIAŁU
Idealna dla osób z nietolerancją laktozy. Eliminuje produkty mleczne, wspierając procesy trawienne.
Cena: od 75 zł
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 18-25% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
NISKI GLUTEN
Zapewnia wsparcie gastroenterologiczne poprzez ograniczenie glutenu w diecie osób z nietolerancją.
Cena: od 75 zł
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 18-25% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
PRZECIWZAPALNA
Zawiera pokarmy zmniejszające stany zapalne w organizmie, wspierając zdrowie i odporność organizmu.
Cena: od 79 zł
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 16-25% |
| Węglowodany | 25-35% |
| Tłuszcze | 35-45% |
NISKI IG
Skupia się na produktach o niskim indeksie glikemicznym, stabilizując poziom cukru we krwi.
Cena: od 79 zł
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 18-25% |
| Węglowodany | 20-35% |
| Tłuszcze | 40-50% |
ZDROWA TARCZYCA
Dostosowana do potrzeb osób z problemami tarczycy, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie hormonów.
Cena: od 79 zł
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 18-25% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 35-45% |
NISKI GLUTEN I LAKTOZA
Formuła diety hipoalergicznej, ogranicza skutecznie nietolerowane składniki zapewniając optymalizację funkcji trawiennych.
Cena: od 75 zł
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 18-25% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
Dietoterapia
Skomponowane przez dietetyków diety terapeutyczne ukierunkowane na profilaktykę, leczenie oraz optymalizację stanu zdrowia, zgodnie z indywidualnymi wymogami metabolicznymi i klinicznymi.
Redukcja wagi
Plany odchudzające ukierunkowane na dietetyczne leczenie otyłości i nadwagi, które skutecznie regulują procesy anaboliczne i kataboliczne, umożliwiając precyzyjną redukcję tkanki tłuszczowej i eliminując uczucie głodu.
DETOKS ETAP 1
Idealna do delikatnego oczyszczenia organizmu, bazuje na wegańskich zupach eliminując produkty odzwierzęce.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 13-18% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 23-35% |
Cena: od 62 zł
DETOKS ETAP 2
Kontynuacja oczyszczania z dodaniem lekkich stałych posiłków. Wzbogaca dietę o płynne i stałe formy pożywienia, przygotowując do stałej, zdrowej diety.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 13-18% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
Cena: od 69 zł
REDUKCYJNA
Zbalansowane posiłki zapewniające stopniową utratę wagi bez uczucia głodu.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 18-25% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
Cena: od 76 zł
KETOGENICZNA
Skupia się na wysokiej zawartości tłuszczów i minimalnej ilości węglowodanów, stymulując organizm do spalania tłuszczu.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 18-23% |
| Węglowodany | 4-9% |
| Tłuszcze | 70-80% |
Cena: od 93 zł
IF
Polega na cyklicznym przerywanym poście, który wspomaga metabolizm i redukcję masy ciała.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 18-25% |
| Węglowodany | 20-35% |
| Tłuszcze | 40-50% |
Cena: od 77 zł
REDUKCYJNA WEGE
Wegetariańska wersja diety redukcyjnej, eliminuje mięso i ryby, koncentrując się na wartościowych zamiennikach.
MAKROSKŁADNIKI
| Białko | 13-20% |
| Węglowodany | 40-60% |
| Tłuszcze | 25-35% |
Cena: od 76 zł
Dlaczego warto wybrać dietę pudełkową od Rukola Catering?
skuteczność potwierdzona autentycznymi doświadczeniami
Mieszko Kraus
Małgorzata Jonczyk
Kalina, Gdynia
Natalia Janda
Aneta Dudziak
Marlena, Warszawa
przestań
liczyć kalorie,
Zrobimy to
za ciebie
Masz wyniki badań i nie wiesz od czego zacząć?
Potrzebujesz pomocy w ustaleniu celów żywieniowych?
Nasz dyplomowany psychodietetyk odpowie na Twoje pytania.
Zarezerwuj 20 minutową sesję coachingu
odżywiania bezpłatnie już dziś!
Jak działa catering dietetyczny rukola w Krakowie?
Wybierz swój cel
i zamów w kilka chwil
Wybierz plan, długość trwania i kaloryczność diety lub skorzystaj ze wsparcia dietetyka.
Robimy zakupy
i gotujemy dla Ciebie
Zapomnij o staniu w kolejkach – nasi szefowie kuchni z zaangażowaniem, przygotują Twoje posiłki.
Dostawa prosto
pod Twoje drzwi
Specjalnie przystosowane pojazdy z chłodniami gwarantują, że Twoje dania dotrą świeże i na czas pod wskazany adres w Krakowie oraz innych miejscowości, takich jak: Łodzi, Poznania, Gdańska, Warszawy, Katowic i wielu innych!
Podgrzewasz
i cieszysz się wygodą
Etykiety na posiłkach informują Cię o składzie, alergenach, kluczowych nutraceutykach i temperaturze przechowywania.
aplikacja mobilna
Dołącz do społeczności świadomych konsumentów
Pobierz naszą aplikację mobilną i ciesz się wygodą dostępu do świata Rukoli w Krakowie!
Oszczędność czasu
Rekordzista zamówił swoją ulubioną
dietę w poniżej 1 minutę.
Wygodny panel
Masz swobodę i elastyczność
w wyborze posiłków.
Możliwość oceniania dań
Spróbuj smaków, które
podbiły serca innych.
Szybko i do celu
Wygodne zmiany adresów
i terminów dostawy.
innowacyjność
w kuchni
nie oszczędzamy
na jakości.
nasza misja to
zdrowie i zaufanie,
zamknięte w każdym
posiłku rukoli.
Wyznaczamy kierunki rozwoju zdrowego żywienia, łącząc tradycję z nowoczesnością. Jesteśmy pionierami w tworzeniu produktów, które odżywiają ciało i umysł, zawsze z szacunkiem dla natury.
Rukola to nie tylko produkty, to przede wszystkim ludzie z pasją kreujący zdrową przyszłość.
inspirujemy,
edukujemy,
zmieniamy – po to,
by jutro było
pełne zdrowia
dla wszystkich.
