Wprowadzenie jakiejkolwiek zmiany do Twojego życia nie zawsze okazuje się być łatwą decyzją. Mimo, iż czasami wiesz, że nie pozostaje Ci nic innego jak wdrożenie nowych postanowień, to wyjście poza strefę komfortu jest dużym wyzwaniem, szczególnie kiedy nie ma się wsparcie.
Chociaż wiesz, że zmiany są dla Ciebie dobrem to jednak przychodzą z trudem. Ludzie z natury stworzeni są do życia w stadach, dlatego łatwiej jest wyznaczać nowe cele, kiedy robisz to wspólnie z drugą osobą. Często wprowadzając inne nawyki żywieniowe możesz spotkać się ze zdziwieniem otaczających Cię osób. Czasami Twoi najbliżsi jedzą w zupełnie inny sposób, sabotując Twoje postanowienia. Łatwiej będzie Ci w nich wytrwać, jeśli znajdziesz sobie kompana, nawet jeśli każde z Was będzie mieć inne cele dietetyczne. Jednak to, co powinno być dla Was najważniejsze, to wspólne dbanie o zdrowie.
Razem będzie Wam zdecydowanie łatwiej wprowadzać nowe nawyki, ponieważ motywacja o lepsze samopoczucie czy atrakcyjniejszą sylwetkę będzie podwójna. Będziecie mogli się podwójnie cieszyć ze wspólnych sukcesów, utraty kilogramów czy polepszenia wyników badań laboratoryjnych. Dodatkowo, możecie się wspierać, co jest szczególnie ważne, gdy któreś z Was dopadnie cięższy moment, czy chce się zrezygnować z obranej drogi. Przy działaniu w pojedynkę istnieje ryzyko, że bliska osoba złamie Twoją silną wolę niezdrowymi przekąskami. Taka walka jest podwójnie ciężka, jednak idąc wspólną drogą zdecydowanie łatwiej jest powiedzieć „nie” niezdrowemu jedzeniu.
Co więcej, dużo łatwiej wytrwać w swoim postanowieniu zmiany nawyków żywieniowych, gdy oboje jecie podobne posiłki w podobnym czasie. Wzajemna motywacja, a czasami rodzaj rywalizacji jeszcze bardziej zmobilizuje Was do działania i nakieruje na sukces.
Wspólne opieranie się pokusom i przełamywanie trudności będzie utrwalało związek, a sukces Was obojga da siłę i poczucia bezpieczeństwa oraz przekonanie, że możecie polegać na swojej drugiej połówce.
Można podejść też do tematu z innej strony. W przypadku wspólnego zdrowego odżywiania także zakupy i przygotowywanie posiłków często jest wspólne, zatem zaoszczędzacie czas i pieniądze, a wspólnie spędzone chwile jeszcze bardziej scementują związek. Dodatkowe wolne godziny, które zyskacie, możecie przeznaczyć na wspólny trening czy relaks. Pamiętaj, że przy wprowadzaniu nowych nawyków żywieniowych dobrze jest dodać aktywność fizyczną, która pozwoli uzyskać szybsze efekty.
Nie da się ukryć, że działając w parze mamy większe prawdopodobieństwa powodzenia. Wyższa motywacja, łatwość, większa radość czy chęć współpracy z drugą osobą będzie popychała Cię do dalszych wyzwań i kolejnych sukcesów w walce o kolejne zmiany, lepsze zdrowie i samopoczucie.
