Rukola Catering Dietetyczny wita w Lublinie!

Jeśli szukasz wygodnego i zdrowego rozwiązania żywieniowego, nasza dieta pudełkowa to idealna propozycja dla Ciebie. Oferujemy smaczne, zbilansowane posiłki przygotowywane ze świeżych składników, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Nasze dania dowozimy od poniedziałku do soboty pod wskazany adres w Lublinie i okolicach.

Dlaczego warto wybrać dietę pudełkową od Rukola Catering?

Oszczędzasz czas i energię, którą musiałbyś poświęcić na zakupy, gotowanie i zmywanie.
Masz pewność, że Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana i dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Posiłki są urozmaicone i smaczne, a jednocześnie zgodne z Twoimi celami żywieniowymi, takimi jak utrzymanie zdrowia, poprawa samopoczucia czy redukcja wagi.
Nie musisz martwić się o planowanie i przygotowywanie posiłków do pracy czy szkoły.
Możesz cieszyć się jedzeniem bez wyrzutów sumienia, wiedząc, że jest ono zdrowe i wartościowe.

Zamów teraz

Opinia eksperta

“Doskonałe rozwiązanie dla osób poszukujących wygodnego i zdrowego sposobu żywienia, oferując zbilansowane i smaczne posiłki dostosowane do indywidualnych potrzeb.Rukola Catering posiada także specjalistyczne diety wspierające dietoterapię, zapewniając zdrowe i wartościowe opcje żywieniowe.”

Agnieszka Bielawa

dietetyk Rukoli

Jakie diety oferujemy?

W Rukola Catering mamy szeroki wybór diet dopasowanych do różnych potrzeb i stylów życia:

Dieta Zbilansowana

Dieta zbilansowana dostarczy Twojemu organizmowi niezbędne składniki pokarmowe, mikroelementy i witaminy. Zadbaj o zdrowie, samopoczucie i witalność bez uczucia przejedzenia.
Dzięki opracowanym posiłkom przez dietetyków i specjalistów w zakresie żywienia otrzymujesz perfekcyjnie zbilansowane dania o kaloryczności odpowiadającej potrzebom Twojego organizmu.

Dieta Niski IG

Dieta niskoglikemiczna została opracowana z myślą o osobach z cukrzycą i insulinoopornością. Idealna dla każdego, kto chce ograniczyć ilość cukrów prostych w swojej diecie. Wyeliminowanie z jadłospisu cukru pozwalają wyregulować gospodarkę cukrową w organizmie i cieszyć się energią każdego dnia.

Dieta Paleo

Posiłki przygotowane we współpracy zto dania bogate w naturalne produkty, odżywcze, przyrządzone tradycyjnymi metodami. Idealna dla osób, które chcą wyeliminować z jadłospisu produkty wysoko przetworzone, gluten, nabiał czy cukier i poczuć się jak współczesny jaskiniowiec.

Dieta Sport

Catering dla sportowców i ludzi aktywnych to zbilansowana dieta charakteryzująca się zwiększoną kalorycznością, dzięki czemu masz pewność, że dostarczasz organizmowi odpowiedni poziom energii. Posiłek składa się ze świeżych nieprzetworzonych surowców, które dostarczą ci wszelkich składników odżywczych nawet wtedy, kiedy nie masz czasu na samodzielne przygotowanie posiłków.

Dieta Wegetariańska + Ryby

Pragniesz wyeliminować ze swojego menu mięso i jego przetwory, a jednocześnie mieć pewność, że racjonalnie się odżywiasz? Catering dietetyczny wegetariański z dodatkiem ryb to wybór idealny dla Ciebie. Dzięki niej dostarczysz swojemu organizmowi cennych kwasów omega -3 , które korzystnie wpływają na koncentrację i zmniejszają stany zapalne.

Dieta Wegetariańska

Wyeliminuj ze swojej diety ryby, mięso oraz jego przetwory i zastąp je bogatymi w witaminy owocami i warzywami. Posiłki w diecie pudełkowej wegetariańskiej są tak zbilansowane, aby zapobiec niedoborom składników odżywczych w Twoim organizmie. Dania składają się ze starannie wyselekcjonowanych świeżych warzyw, owoców, nabiału oraz jaj.

Dieta bez nabiału

Dla osób cierpiących na niedobory enzymu laktazy przygotowaliśmy specjalną dietę pudełkową, w której mleko krowie i tradycyjny nabiał został zastąpiony produktami na bazie mleka koziego czy roślinnymi alternatywami. Bez obaw sięgnij po ten rodzaj diety jeżeli chcesz wyeliminować ze swojego menu nabiał.

Dieta Niski gluten

W tej diecie źródła glutenu - takie jak pszenica, żyto, pszenżyto, orkisz czy jęczmień, zostały zastąpione przez naturalne bezglutenowe źródła węglowodanów o kaloryczności odpowiadającej potrzebom Twojego organizmu. Zrównoważone posiłki przeznaczone są dla osób, które chcą przestrzegać zaleceń dla osób ze stwierdzoną nietolerancją glutenu.

Dieta Niski gluten i laktoza

Wyklucz ze swojego menu produkty zawierające laktozę i gluten. W specjalnie dla Ciebie przygotowanej diecie pszenicę, żyto czy orkisz zastąpiliśmy produktami bezglutenowymi naturalnego pochodzenia. Zrezygnowaliśmy z produktów zawierających laktozę na rzecz tych, które naturalnie jej nie posiadają, oraz roślinnych zamienników. Dzięki temu nasza oferta jest odpowiednia dla osób unikających laktozy.

Dieta Zdrowa Tarczyca

Ta dieta pudełkowa została przygotowana z myślą o osobach z cierpiących na zaburzenia pracy tarczycy. Nie ma w niej glutenu, nabiału krowiego, ani warzyw psiankowatych takich jak ziemniaki, pomidory czy papryka. Doskonale zoptymalizowany poziom węglowodanów i dobrych tłuszczy pozwala wyregulować pracę hormonów tarczycy.

Dieta Wegańska

Jeżeli chcesz wyeliminować ze swojej diety mięso, jego przetwory, ryby, nabiał i jaja to ta dieta jest stworzona dla Ciebie. Zbilansowane posiłki dostarczane każdego dnia do domu lub biura zapewnią Twojemu organizmowi wystarczającą ilość białka oraz najwyższej jakości tłuszcze roślinne. Zalecamy suplementację B12

Dieta Przeciwzapalna

Dieta stworzona dla alergików, osób z obniżoną odpornością, cierpiących na stany zapalne, nietolerancje pokarmowe lub zaburzenia gospodarki hormonalnej czy cukrowej. Do przygotowania posiłków wykorzystujemy produkty bezglutenowe, a nabiał zastąpiliśmy roślinami. W diecie brak też cukru oraz roślin strączkowych. Wszystkie składniki diety są najwyższej jakości, co pomaga przy odbudowie odporności organizmu.

Dieta Ketogeniczna

Zdrowe dania oparte o wysoką zawartość tłuszczów roślinnych i zwierzęcych. Zestaw obfituje w ryby, jaja, mięso, awokado i oliwę z oliwek oraz desery z ograniczoną do niezbędnego minimum zawartością węglowodanów. Idealny dla osób, które chcą mieć szczupłą sylwetkę bez uczucia głodu i wyrzeczeń. Dieta może być stosowana przy adaptacji do stanu ketozy oraz w pełnej ketozie.

Dieta Redukcyjna

Pozbądź się zbędnych kilogramów i ciesz się doskonałym samopoczuciem i niespożytą energią. Wybierz zdrową dietę o odpowiedniej dla twoich potrzeb ilością kalorii, dzięki której zaczniesz chudnąć bez uczucia głodu. Dania są dobrze zbilansowane pod kątem zawartości składników pokarmowych, witamin czy mikroelementów.

Dieta Redukcyjna Wege

Dieta o obniżonej wartości kalorycznej pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy przy zachowaniu optymalnej ilości składników odżywczych, witamin i mikroelementów oraz wyeliminowaniu ryb, oraz mięsa i jego przetworów. Idealna dla każdego, kto chce prowadzić zdrowy tryb życia bez głodówek i niedoborów.

Dieta Elastyczna

Jedz po swojemu i tak jak masz ochotę. Sam komponujesz swoje menu, a dzięki pomocy naszych dietetyków, możesz jeść to, na co masz ochotę bez obawy o przekroczenie założonej kaloryczności diety. Wybierz spośród nawet 25 dań i stwórz swój jadłospis na kolejnych 5 dni kalendarzowych. Zadbaj o swoją sylwetkę bez uczucia głodu i niedoboru składników odżywczych.

Detoks “zupowy”

Zupy doskonale sprawdzają się do oczyszczania organizmu oraz doskonale smakują. Dzięki naszym wegańskim zupom Dostarczysz swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Zdrowe tłuszcze oraz zdrowe węglowodany. Zadbaj o swój metabolizm, przyśpiesz przemianę materii poczuj się lekko i zdrowo.

Detoks zupowy składa się z dwóch etapów, podczas których szybko zredukujesz wagę i znajdziesz motywację do zmiany nawyków żywieniowych.

Dieta Low Carb

Dieta LOW CARB to doskonały wybór dla osób, które chcą ograniczyć spożycie węglowodanów na rzecz białka i zdrowych tłuszczów. To rozwiązanie idealne nie tylko dla tych, którzy pragną zredukować masę ciała, ale także dla osób stawiających na zdrowy styl życia, poprawę metabolizmu i budowanie masy mięśniowej. Obejmuje 4 posiłki dziennie, przygotowane z najwyższej jakości składników: mięsa, ryb, nabiału, jajek, orzechów, nasion oraz sezonowych warzyw. Każdy posiłek został starannie skomponowany, aby zawierał obniżoną ilość węglowodanów.

Lunch BOX

Lunch Box to gotowe, zbilansowane posiłki, które łatwo zabrać do pracy, na uczelnię czy w podróż. Smaczne, pożywne i zawsze pod ręką – doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy cenią wygodę i zdrowy styl życia. Dieta dostępna jest w różnych wariantach, dostosowanych do Twoich potrzeb: 2000 kcal – śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja 1500 kcal – śniadanie, II śniadanie i obiad 1200 kcal – śniadanie, obiad i kolacja Wybierz opcję idealną dla siebie.

Dieta Low Fodmap

Dieta LOW FODMAP to plan żywieniowy stworzony z myślą o osobach z problemami trawiennymi, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS), wzdęcia, bóle brzucha czy inne dolegliwości związane z układem pokarmowym. Dieta ta polega na ograniczeniu spożycia fermentujących oligosacharydów, disacharydów, monosacharydów i poliolów (FODMAP), które są trudne do strawienia i mogą powodować problemy trawienne. Posiłki w diecie LOW FODMAP opierają się na składnikach, które są lekkostrawne i mniej obciążające dla układu pokarmowego, pomagając złagodzić dolegliwości oraz poprawić komfort trawienia.

Tak mówią o nas Nasi klienci

Karolina

“ Bardzo smaczne, urozmaicone posiłki (nie sądziłam, że po wykluczeniu glutenu i laktozy jest to możliwe), dostawa na czas. Jestem bardzo zadowolona. Wartością dodaną było to, że dowiedziałam się, jakie produkty w jakich proporcjach powinnam zestawiać, żeby prawidłowo się odżywiać.”

Karol

“ Jestem mile zaskoczony bo wszystko jest bardzo smaczne , warzywa są świeże , mięsa bardzo dobrze przyrządzone i ekstra doprawione. Mam skomplikowaną dietę IG z wyłączeniem glutenu i laktozy i bardzo się cieszę, że catering Rukola dostosował się do wszystkiego. Naprawdę polecam.”

Adam

“ Bardzo dobre zbilansowanie i podaż różnorodnych składników. W życiu nie jadłem tak dobrego cateringu pudełkowego, a trochę ich już przerobiłem.”

Karolina

Karol

Adam

“ Bardzo dobre zbilansowanie i podaż różnorodnych składników. W życiu nie jadłem tak dobrego cateringu pudełkowego, a trochę ich już przerobiłem.”

Uważasz, że catering dietetyczny nie jest dla Ciebie? Nic bardziej mylnego!

Jako profesjonaliści, zajmujemy się przygotowywaniem pełnowartościowych potraw, bogatych we wszystkie, niezbędne składniki odżywcze. Zbilansowana dieta pudełkowa przyrządzana jest na bazie świeżych produktów, dzięki czemu masz pewność wysokiej jakości jedzenia.

Dzięki nam natłok obowiązków i zbyt mało czasu na przygotowywanie posiłków samodzielnie nie jest żadną wymówką. Zdrowe odżywianie jest możliwe, wystarczy wybrać odpowiedni pakiet dla siebie i codziennie cieszyć się pełnowartościowym posiłkiem dostarczanym o wyznaczonej porze.

Jak realizujemy dostawy cateringu dietetycznego w Lublinie?

Posiłki dostarczamy od poniedziałku do soboty we wczesnych godzinach porannych, między 2:00 a 9:00, pod wskazany adres w Lublina i okolicach. O wszelkich zmianach w dostawie oraz wykorzystaniu dni cateringowych informuj nas z wyprzedzeniem dwóch dni roboczych, do godziny 12.00.

Dania pakowane są w specjalne pojemniki, które można myć i używać ponownie, dbając o środowisko. Oferujemy elastyczne plany żywieniowe - możesz zamówić dietę na wybraną liczbę dni oraz zdecydować, czy chcesz otrzymywać zestawy 3, 4 czy 5 posiłków dziennie. Obszar na mapie jest jedynie orientacyjnym określeniem naszego zasięgu.

Jeśli masz wątpliwości, czy twoja miejscowość znajduje się w zasięgu dowozu - zadzwoń!

Najlepiej oceniane posiłki w naszych dietach

śniadanie

II śniadanie

obiad

podwieczorek

kolacja

Baton amarantusowy z jogurtem i borówkami

4.73

Pancakes z twarogiem, orzechami włoskimi i syropem klonowym

4.7

Keto omlet z boczkiem i warzywami

4.79

Pieczeń dorbiowa z konfiturą z czerwonej kapusty

4.59

Szakszuka

4.80

Babka cytrynowa z bazylią

4.77

Granola z musem mango i owocami

4.85

Kasza manna z gorzką czekoladą i jagodami goji

4.90

Sałatka z brokułem i fetą

4.78

Zupa tajska z krewetką

4.86

Kotleciki wegańskie z sosem szpinakowym i batatem

4.77

Kurczak w sosie śmietanowym z pieczoną dynią i puree z kalafiora

4.79

Makaron arrabiata z bakłażanem i burratą

4.86

Pstrąg z różową kaszą gryczaną z sosem koperkowym

4.88

Udka z kurczaka z puree ziemniaczanym i kalafiorem romanesco

4.87

Brownie zmusem malinowym

4.89

Fit snickers

4.88

Mini serniczki waniliowe z musem mango

4.92

Tiramisu

4.89

Zupa krem z kalafiora

4.89

Quesadilla

4.77

Sałatka z polędwiczką wieprzową, gruszką i orzechami nerkowca

4.85

Sałatka z tuńczykiem, ciecierzycą i pesto pietruszkowym

4.86

Tarta obfitości

4.79

Warzywa po azjatycku z tofu i jajkiem

4.69

Jaka dieta dla mnie?

Pamiętaj!

Nasi dietetycy chętnie pomogą Ci dobrać optymalny rodzaj diety oraz kaloryczność, biorąc pod uwagę Twoje preferencje, stan zdrowia, tryb życia i cele żywieniowe. Dania przygotowywane są ze starannie dobranych, świeżych i nieprzetworzonych produktów najwyższej jakości.

Skontaktuj się z nami

Skontaktuj się z nami i zamów dietę już dziś!
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszej oferty, chcesz zamówić dietę lub skonsultować się z dietetykiem, zapraszamy do kontaktu:

Biuro obsługi klienta

Nasz konsultant odpowie na wszystkie Twoje pytania

Masz pytania odnośnie diet, dostaw, firmy? Lub może masz pytania odnośnie czegoś innego ?

Nie zastanawiaj się! Zadzwoń lub napisz już teraz!

Godziny pracy biura:
pon-pt: 08:00-19:00

Pod telefonem:
pon-pt: 08:00-19:00
sobota: 09:00-13:00

+48 730 116 974 biuro@rukolacatering.pl

Dietetyk

Potrzebujesz pomocy w ustaleniu celów żywieniowych?

Nasz dyplomowany psychodietetyk odpowie na Twoje pytania.

Zarezerwuj 20 minutową sesję coachingu
odżywiania bezpłatnie już dziś!

Godziny pracy dietetyka:
pon-pt: 08:00-16:00

+48 782 900 100 dietetyk@rukolacatering.pl

Sprawdź także

Być może interesują Cię także informacje dotyczące dostawy, czy też o nas?

Zerknij na poniższe strony, być może znajdziesz odpowiedź, której szukasz.

Więcej o nas Informacje o dostawie Dlaczego jesteśmy EKO?Zerknij do centrum wiedzy

Dostawy realizujemy na terenie Lublina oraz innych miejscowości, takich jak: Łódź, Poznań, Gdańsk, Warszawa, Katowice i wiele innych!

Zapraszamy również do odwiedzenia naszego menu, gdzie znajdziesz szczegółowe informacje o oferowanych dietach, jadłospisy oraz aktualności i promocje.
Postaw na zdrowie i wygodę z Rukola Catering Dietetyczny w Lublinie!

Zobacz menu na najbliższe dni

Gotowe diety

.

.

Rukola Catering Dietetyczny wita w Lublinie!

Dlaczego warto wybrać dietę pudełkową od Rukola Catering?

Opinia eksperta

Jakie diety oferujemy?

Dieta Zbilansowana

Dieta Niski IG

Dieta Paleo

Dieta Sport

Dieta Wegetariańska + Ryby

Dieta Wegetariańska

Dieta bez nabiału

Dieta Niski gluten

Dieta Niski gluten i laktoza

Dieta Zdrowa Tarczyca

Dieta Wegańska

Dieta Przeciwzapalna

Dieta Ketogeniczna

Dieta Redukcyjna

Dieta Redukcyjna Wege

Dieta Elastyczna

Detoks “zupowy”

Dieta Low Carb

Lunch BOX

Dieta Low Fodmap

Tak mówią o nas Nasi klienci

Uważasz, że catering dietetyczny nie jest dla Ciebie? Nic bardziej mylnego!

Jak realizujemy dostawy cateringu dietetycznego w Lublinie?

Najlepiej oceniane posiłki w naszych dietach

Jaka dieta dla mnie?

Skontaktuj się z nami

Biuro obsługi klienta

Nasz konsultant odpowie na wszystkie Twoje pytania

Dietetyk

Potrzebujesz pomocy w ustaleniu celów żywieniowych?

Sprawdź także

Być może interesują Cię także informacje dotyczące dostawy, czy też o nas?

Nasza dieta, Twój sukces.

Gdzie jesteśmy?