Rabat -14% na dowolną dietę z kodem: RUK14 

Rabat -14% na dowolną dietę z kodem: RUK14
DIETA ELASTYCZNA Z WYBOREM MENU! Jedz tak jak lubisz! Układaj swoje menu spośród 15 propozycji.

Cechy diety:

Obniżona kaloryczność, dostosowana do osób pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów

Zbilansowane posiłki, zawierające odpowiednią ilość makroskładników

Bogata w warzywa i owoce, pełnoziarniste zboża, zdrowe tłuszcze, białko zwierzęce oraz roślinne

Same korzyści:

logo rukola

Pozbędziesz się zbędnych kilogramów

logo rukola

Chudniesz bez uczucia głodu

logo rukola

Nauczysz się zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu unikniesz efektu jojo

Zamów Catering Dietetyczny Online

Wybierz dietę, kaloryczność i zestaw posiłków

Utrata wagi

Zobaczysz, jak zbędne kilogramy znikają z tygodnia na tydzień, bez wyczerpujących głodówek.

Zdrowe odżywianie

Poczujesz smak świeżych warzyw, aromatycznych ziół i pysznych owoców w każdym posiłku.

Oszczędność czasu

Zapomnij o liczeniu kalorii i gotowaniu. Dostarczymy smaczne posiłki, które przygotujesz w mniej niż 2 minuty.

Zbilansowane posiłki

Zauważysz, jak zbilansowany skład makroskładników w naszych posiłkach przekłada się na lepsze samopoczucie i zdrowie.

Zdrowe nawyki żywieniowe

Nauczysz się, jak czerpać radość z jedzenia i cenić każdy posiłek. Poznając zdrowe alternatywy, wprowadzisz trwałą zmianę w swoim życiu.

Uniknięcie efektu jojo

Unikniesz efektu jojo, który często towarzyszy szybkim dietom odchudzającym. Dzięki stopniowemu wprowadzaniu zdrowych nawyków i zrównoważonej diecie, efekty utraty wagi będą trwałe.

poznaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Zamów Catering Dietetyczny Online

Wybierz dietę, kaloryczność i zestaw posiłków

Lubisz wiedzieć więcej?

Zapraszamy na naszego bloga!

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Cel:
Płeć:
Aktywność:
Niska - siedzący tryb życia, sporadyczna aktywność Średnia - min. 2 treningi / tydzień Duża - min. 4 treningi / tydzień Bardzo duża - 6 i więcej treningów / tydzień
Dzienne zapotrzebowanie:

Lista alergenów:  1-zboża zawierające gluten 2-skorupiaki i produkty pochodne 3-jaja i produkty pochodne 4-ryby i produkty pochodne 5-orzeszki ziemne i produkty pochodne 6-soja i produkty pochodne 7-mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) 8-orzechy i produkty pochodne 9-seler i produkty pochodne 10-gorczyca i produkty pochodne 11-nasiona sezamu i produkty pochodne 12-dwutlenek siarki i siarczyny 13-łubin i produkty pochodne 14-mięczaki i produkty pochodne