Kalkulator kaloryczny

Dzięki temu prostemu narzędziu obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. To niezbędna wiedza przy pracy nad swoją sylwetką. Chcesz schudnąć? Przytyć? Zacząć zdrowiej się odżywiać? 

Uzupełnij wszystkie dane i sprawdź ile kalorii dziennie potrzebujesz do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli kochasz gotować i masz czas na codzienne kuchenne przygody, wypróbuj koniecznie nasz darmowy tygodniowy plan dietetyczny dla każdego! 
Wolisz inaczej spożytkować swój wolny czas, a swoje odżywianie w całości powierzyć specjalistom?

Zamów catering dietetyczny Rukola - zestaw posiłków na cały dzień z darmowym dowozem do największych miast w Polsce. 

Pamiętaj - każdy organizm jest inny! Podane przez kalkulator kalorii wartości mają charakter orientacyjny i pomocniczy. Żadne narzędzie nie zastąpi konsultacji ze specjalistą. Zamieszczone informacje nie mogą być podstawą do przeprowadzenia samodiagnozy czy leczenia.

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Cel:
Płeć:
Aktywność:
Niska - siedzący tryb życia, sporadyczna aktywność Średnia - min. 2 treningi / tydzień Duża - min. 4 treningi / tydzień Bardzo duża - 6 i więcej treningów / tydzień
Dzienne zapotrzebowanie:

Gotów na kolejny zdrowy krok?