blog
Szybkie Zamówienie (rozwiń)
Cena: 1596 PLN
Masz Pytania?
730 116 974

Dieta Zbilansowana

Dieta Zbilansowana

DIETA ZBILANSOWANA pomoże Ci zadbać o zdrowie i osiągnąć doskonałe samopoczucie oraz zgrabną sylwetkę. Menu w Rukoli komponowane jest przez specjalistów w dziedzinie żywienia i dietetyki, dlatego nasze posiłki są pełnowartościowe i zbilansowane. Dzięki temu dostarczają Twojemu organizmowi niezbędne składniki pokarmowe, witaminy i mikroelementy – wszystkie w prawidłowych proporcjach.

Nasza DIETA ZBILANSOWANA jest idealna dla Ciebie jeśli:
  • zależy Ci na uzyskaniu smukłej sylwetki, bez konieczności poddawania się męczącym głodówkom.
  • chcesz zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i witalność. Zależy Ci na racjonalnym odżywianiu się, aby opóźniać procesy starzenia i zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, takim jak otyłość, miażdżyca, czy nadciśnienie.
  • chcesz po prostu czuć się lekko przez cały dzień, bez uczucia przejedzenia, ale za to pełen energii do pracy i aktywnego życia.
Decydując się na naszą DIETĘ ZBILANSOWANĄ:
  • otrzymujesz pełnowartościowe, odpowiednio zbilansowane posiłki o dziennej kaloryczności odpowiadającej potrzebom Twojego organizmu.
  • eliminujesz ze swojej diety biały cukier(rozwiń) do słodzenia naszych potraw używamy wyłącznie fińskiego ksylitolu lub miodu
  • unikasz nadmiaru soli i eliminujesz z diety tradycyjną sól kuchenną(rozwiń) w naszej kuchni solimy z umiarem i wyłącznie solą himalajską
  • eliminujesz ze swojej diety tłuszcze utwardzane i niezdrowe oleje(rozwiń) do przygotowywania większości naszych potraw używamy oleju kokosowego
  • eliminujesz ze swojej diety sztuczne konserwanty i dodatki smakowe(rozwiń) Nasze potrawy przygotowujemy codziennie ze świeżych surowców najwyższej jakości. Nie używamy konserwantów, gotowych sosów czy mieszanek przyprawowych.
  • korzystasz z bezpłatnych porad naszego dietetyka przez cały okres trwania umowy.(rozwiń) Jeżeli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, dietetyk będzie śledzić Twoje postępy w dążeniu do założonego celu i jeśli to konieczne na bieżąco dokonywać korekty w Twoim sposobie odżywiania.
W zależności od tego, czy zależy Ci na redukcji, utrzymaniu lub zwiększeniu masy ciała, nasz dietetyk dopasuje kaloryczność zestawu do Twoich potrzeb. Możesz też skorzystać z naszego kalkulatora.
Wyczyść zaznaczenie
SKU: brak

W sklepie internetowym możesz zamówić diety standardowe. Jeżeli potrzebujesz innej opcji niż proponuje sklep (inny okres trwania umowy, opcja bez weekendów itp.), prosimy o złożenie zamówienia poprzez formularz zamówienia, kontakt mailowy lub telefoniczny.

Zestaw jednodniowy próbny może zostać wykorzystany tylko jeden raz przez jednego klienta.

Nasz catering to oferta indywidualnie dopasowana do Twoich potrzeb. Wykupione dni cateringowe mogą być dowolnie wykorzystywane przez Ciebie w czasie. Możesz więc rezygnować z wybranych dni dostaw i przesuwać je na inne, bardziej dogodne dla Ciebie terminy.

Zamówienia, rezygnacje i zmiany przyjmujemy najpóźniej na dwa dni robocze przed datą Twojej dostawy, do godziny 12.00.

* dostawy 6 dni w tygodniu
** Prosimy o wybór dnia, kiedy chcesz rozpocząć dietę. Pamiętaj, że termin i pora dostawy zależą od lokalizacji:

  • Trójmiasto i okolice – dostawy odbywają się w godzinach wieczornych, od 16.00 do 22.00. Otrzymujesz posiłki, które będziesz spożywał nazajutrz.
  • Pozostałe miejscowości – dostawy odbywają się w godzinach porannych od 2.00 do 9.00. Otrzymujesz posiłki na dzień bieżący.
Menu na tydzień 19.02 – 25.02
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela
Menu na tydzień 19.02 – 25.02
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
Śniadanie Śniadanie Śniadanie Śniadanie Śniadanie Śniadanie Śniadanie
Domowa granola z jogurtem i musem brzoskwiniowym (alergeny: 1, 7, 8, 12) Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i kiełkami, z rzodkiewkami i pieczywem razowym (alergeny: 1, 3, 10) Pieczeń rzymska z jajkiem, z ogórkiem i pieczywem razowym (alergeny: 1, 3) Baton amarantusowy z jogurtem i owocami (alergeny: 7, 8) Omlet z jarmużem (alergeny: 3) Imbirowo-cynamonowa jaglanka z karmelizowanymi jabłkami (alergeny: 7) Szpinakowa rolada z łososiem, z pieczywem pełnoziarnistym (alergeny: 4, 7)
 II Śniadanie  II Śniadanie II Śniadanie II Śniadanie II Śniadanie II Śniadanie  II Śniadanie
Kuskus z brokułami Krem z marchewki z czerwoną soczewicą Koktajl jabłkowy z cynamonem (alergeny: 7) Aromatyczna zupa z czerwonej soczewicy z pomidorami Lekki sernik z owocami na daktylowo – owsianym spodzie Zupa ogórkowa (alergeny: 9) Budyń dyniowo-jaglany z piernikową nutą (alergeny: 7)
Obiad Obiad Obiad Obiad Obiad Obiad  Obiad
Roladki ze szpinakiem i fetą, z brązowym ryżem i kolorową marchewką (alergeny: 7) Kurczak po chińsku z kolorowym ryżem Wołowina w sosie myśliwskim z kaszą gryczaną i surówką z ogórka kiszonego Filet z kurczaka w sosie musztardowym z kaszą bulgur i groszkiem (alergeny: 1, 10) Pieczony halibut z patatkami i puree z groszku (alergeny: 4) Polędwiczki w delikatnym sosie z suszonych pomidorów, z kolorowym ryżem i brokułami (alergeny: 12) Schab w sosie pieczeniowym z żurawiną, z kaszą bulgur i buraczkami (alergeny: 7)
 Podwieczorek  Podwieczorek Podwieczorek Podwieczorek Podwieczorek Podwieczorek  Podwieczorek
Galaretka z owocami Ciasteczka korzenne (alergeny: 1, 3, 7) Jagielnik z daktylowym karmelem (alergeny: 1, 8) Ryż z pieczonym jabłkiem, żurawiną i cynamonem Czekoladowy koktajl ze słonecznikiem (alergeny: 7) Czekoladowy koktajl ze słonecznikiem (alergeny: 7) Pełnoziarniste pancakes z suszonymi owocami i sosem malinowym
 Kolacja  Kolacja Kolacja Kolacja Kolacja Kolacja  Kolacja
Zapiekanka z cukinią, z sosem czosnkowym Sałatka grecka (alergeny: 1, 7) Wytrawna tarta z sosem pomidorowm (alergeny: 1, 3) Zielony kuskus Pomarańczowa sałatka z grillowanym kurczakiem i mozzarellą Pieczone ziemniaki z suflakami, z sosem miętowym Makaronowa sałatka z kurczakiem, fetą i orzeszkami pinii (alergeny: 7, 8)

Lista alergenów:  1 – zboża zawierające gluten 2- skorupiaki i produkty pochodne 3 – jaja i produkty pochodne 4 – ryby i produkty pochodne 5- orzeszki ziemne i produkty pochodne 6 – soja i produkty pochodne 7 – mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) 8 – orzechy i produkty pochodne 9 – seler i produkty pochodne 10 – gorczyca i produkty pochodne 11 – nasiona sezamu i produkty pochodne 12 – dwutlenek siarki i siarczyny 13 – łubin i produkty pochodne 14 – mięczaki i produkty pochodne

Prezentowane menu zawiera propozycję dań i może ulec zmianie.

Dodatkowe informacje

Grupa kaloryczna

1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1700 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal

Czas trwania

Wypróbuj Nas! Zestaw jednodniowy, Umowa – 5 dni, Umowa tygodniowa – 7 dni, Umowa – 20 dni, Umowa miesięczna – 28 dni


Partnerzy - catering Rukola
Gdzie działamy?
Facebook icon Instagram icon Youtube icon Opinie - catering Rukola Blog - Rukola Catering
Rukola na Facebooku
Kalkulator kaloryczności

×
Szybkie zamówienie
box1

Dieta zbilansowana

box2

Dieta wegetariańska

box2

Dieta Wegetariańska bez Ryb

Dieta bezglutenowa

Dieta Bezlaktozowa

Dieta Bezglutenowa bez Laktozy

Dieta Paleo

×
x
MENU