W Święta bardzo mocno skupiamy się na kwestii jedzenia, chcemy „mieć ciastko i zjeść ciastko”. Oto poradnik jak to zrobić 😊
- Zrób jak największe zakupy, najlepiej sprawdzą się duże supermarkety, bo zawsze możesz kupić więcej rzeczy niż zaplanowałaś, a dodatkowo może coś będzie w promocji i kupisz więcej. Rób zakupy bez listy, ona cię ogranicza, a w sklepach jest taki duży wybór.
- Nie staraj się przygotowywać tradycyjnej kolacji Wigilijnej, przygotowywanie świeżych potraw zajmuje dużo czasu. Dobrym pomysłem będzie tu zamówienie gotowych, przetworzonych dań.
- Używaj półproduktów. Można tu wspomóc się gotowymi mieszankami ciast, gotowym barszczem, czy mrożonymi pierogami.
- Celebruj Święta długo, jedz gotowe potrawy przed Wigilią, po Świętach. Dobrze będzie jak przeciągniesz to do nocy Sylwestrowej. To jest wyjątkowy czas trzeba go wykorzystać, aby nic się nie zmarnowało.
- Pamiętaj, żeby zjeść w tym czasie tyle słodyczy ile się da, przecież to w końcu Święta, a Święta są raz w roku.
- Nie zachowuj przerw między posiłkami, lepiej zjeść wszystko na raz. Jedz wszystkie potrawy nie wstając od stołu, bo gdy wstaniesz możesz mieć uczucie ciężkości.
- Dobrze jest pamiętać, aby podczas świąt unikać aktywności fizycznej. To może zdecydowanie sprawić, że będziesz czuł się jeszcze bardziej głodny.
- Nie pij kompotu z suszu, może to skutkować szybszą przemianą materii, wzdęciami i nieprzyjemnościami żołądkowymi. W to miejsce zjedz sobie dodatkowy kawałek ciasta.
- Staraj się, aby na stole nie było żadnych sałatek, one sprawią, że będziesz jeszcze bardziej najedzony, a poczucie pełności będzie większe.
- Popijaj jedzenie sokami, napojami. Nie zapomnij o alkoholu, to wszystko poprawi trawienie, a soki są przecież pełne witamin, a o tym nawet w Święta nie można zapominać.
- Pamiętaj, aby w święta nikomu nie odmawiać. Jeżeli odwiedzasz parę rodzin w ciągu Wigilijnej nocy, jedz wszędzie pełne porcje nie odmawiając gospodarzom.
- Nie daj sobie wmówić, że Święta to nie tylko jedzenie, że powinniśmy bardziej cieszyć się atmosferą rodzinną i rozmową z najbliższymi. To tylko przereklamowany slogan.
- W Święta jedz do syta, a od razu po nich przejdź na głodówkę. Po takim przejedzeniu nagłe odcięcie jedzenia będzie idealne dla Twojego organizmu. Samopoczucie zdecydowanie będzie lepsze, a dodatkowo na pewno zmieścisz się w sylwestrową kreacje.
A jeżeli chcesz zachować w Święta zdrowie i dobre samopoczucie, to rób wszystko dokładnie na odwrót 😉
Wesołych Świąt!
