Czas na wiosnę! Przekąski, które sprawdzą się w górach
poniedziałek, 25 marca 2024
- Dietetyk Rukola
Wiosna to doskonały czas na aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Dla miłośników górskich wędrówek sezon
Dieta w PCOS. Co jeść, gdy hormony przewracają Twoje życie do góry nogami?
niedziela, 24 marca 2024
- Dietetyk Rukola
PCOS, czyli zespół policystycznych jajników dotyka wiele kobiet. To schorzenie, które przewraca życie do góry
Poznaj kroki prowadzące do mniejszych wzdęć
poniedziałek, 12 lutego 2024
- Dietetyk Rukola
Wzdęcia brzucha są nie tylko problemem natury estetycznej. Często wpływają na samopoczucie i komfort w
Dieta dla aktywnych. Ciesz się dobrą relacją z jedzeniem i sprawnością fizyczną
poniedziałek, 12 lutego 2024
- Dietetyk Rukola
Świat aktywności fizycznej bywa wielobarwny. Każde ciało potrzebuje równowagi między właściwym treningiem a odpowiednią dietą.
Czujesz się jak gąbka? Sprawdź, dlaczego Twoje ciało gromadzi wodę
poniedziałek, 12 lutego 2024
- Dietetyk Rukola
Czasem masz wrażenie, że zamieniasz się w gąbkę? Codziennie budzisz się z uczuciem opuchnięcia, obrzękami,
Suplementy diety pod lupą. Co wspólnego ma sok z buraka z kreatyną?
poniedziałek, 12 lutego 2024
- Dietetyk Rukola
W ostatnich latach zainteresowanie suplementami diety stale rośnie, przykuwając uwagę zarówno entuzjastów fitnessu, jak i