blog
Szybkie Zamówienie (rozwiń)
Cena: 1568 PLN
Masz Pytania?
730 116 974

Dieta Zbilansowana

Dieta Zbilansowana

DIETA ZBILANSOWANA pomoże Ci zadbać o zdrowie i osiągnąć doskonałe samopoczucie oraz zgrabną sylwetkę. Menu w Rukoli komponowane jest przez specjalistów w dziedzinie żywienia i dietetyki, dlatego nasze posiłki są pełnowartościowe i zbilansowane. Dzięki temu dostarczają Twojemu organizmowi niezbędne składniki pokarmowe, witaminy i mikroelementy – wszystkie w prawidłowych proporcjach.

Nasza DIETA ZBILANSOWANA jest idealna dla Ciebie jeśli:
  • zależy Ci na uzyskaniu smukłej sylwetki, bez konieczności poddawania się męczącym głodówkom.
  • chcesz zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i witalność. Zależy Ci na racjonalnym odżywianiu się, aby opóźniać procesy starzenia i zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, takim jak otyłość, miażdżyca, czy nadciśnienie.
  • chcesz po prostu czuć się lekko przez cały dzień, bez uczucia przejedzenia, ale za to pełen energii do pracy i aktywnego życia.
Decydując się na naszą DIETĘ ZBILANSOWANĄ:
  • otrzymujesz pełnowartościowe, odpowiednio zbilansowane posiłki o dziennej kaloryczności odpowiadającej potrzebom Twojego organizmu.
  • eliminujesz ze swojej diety biały cukier(rozwiń) do słodzenia naszych potraw używamy wyłącznie fińskiego ksylitolu lub miodu
  • unikasz nadmiaru soli i eliminujesz z diety tradycyjną sól kuchenną(rozwiń) w naszej kuchni solimy z umiarem i wyłącznie solą himalajską
  • eliminujesz ze swojej diety tłuszcze utwardzane i niezdrowe oleje(rozwiń) do przygotowywania większości naszych potraw używamy oleju kokosowego
  • eliminujesz ze swojej diety sztuczne konserwanty i dodatki smakowe(rozwiń) Nasze potrawy przygotowujemy codziennie ze świeżych surowców najwyższej jakości. Nie używamy konserwantów, gotowych sosów czy mieszanek przyprawowych.
  • korzystasz z bezpłatnych porad naszego dietetyka przez cały okres trwania umowy.(rozwiń) Jeżeli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, dietetyk będzie śledzić Twoje postępy w dążeniu do założonego celu i jeśli to konieczne na bieżąco dokonywać korekty w Twoim sposobie odżywiania.
W zależności od tego, czy zależy Ci na redukcji, utrzymaniu lub zwiększeniu masy ciała, nasz dietetyk dopasuje kaloryczność zestawu do Twoich potrzeb. Możesz też skorzystać z naszego kalkulatora.
Wyczyść zaznaczenie
SKU: brak

W sklepie internetowym możesz zamówić diety standardowe. Jeżeli potrzebujesz innej opcji niż proponuje sklep (inny okres trwania umowy, opcja bez weekendów itp.), prosimy o złożenie zamówienia poprzez formularz zamówienia, kontakt mailowy lub telefoniczny.

Zestaw jednodniowy próbny może zostać wykorzystany tylko jeden raz przez jednego klienta.

Nasz catering to oferta indywidualnie dopasowana do Twoich potrzeb. Wykupione dni cateringowe mogą być dowolnie wykorzystywane przez Ciebie w czasie. Możesz więc rezygnować z wybranych dni dostaw i przesuwać je na inne, bardziej dogodne dla Ciebie terminy.

O wszelkich zmianach w dostawie oraz wykorzystaniu dni cateringowych informuj nas z wyprzedzeniem dwóch dni roboczych, przed datą dostawy sprzed zmiany, do godziny 12.00.

* Prosimy o wybór dnia, kiedy chcesz rozpocząć dietę. Pamiętaj, że termin i pora dostawy zależy od lokalizacji:

  • Trójmiasto – dostawy odbywają się w godzinach wieczornych, od 16.00 do 22.00. Otrzymujesz zestaw posiłków, które będziesz spożywał nazajutrz.
  • Warszawa – dostawy odbywają się w godzinach porannych od 4.00 do 9.00, według harmonogramu: poniedziałek-dostawy na poniedziałek, wtorek-dostawy na wtorek i środę, czwartek-dostawy na czwartek i piątek, sobota – dostawy na sobotę i niedzielę.

Przykładowe menu na 3 dni

 DZIEŃ 1 


Śniadanie:
Baton amarantusowy z jogurtem i musem brzoskwiniowym (pokaż listę alergenów)

  • Zboża zawierające gluten
  • Jaja i produkty pochodne
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
  • Orzechy i produkty pochodne
  • Nasiona sezamu i produkty pochodne
  • Dwutlenek siarki i siarczyny

II śniadanie:
Krem z pomidorów z kuleczkami mozzarelli (pokaż listę alergenów)

  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)

Obiad:
Filet z indyka w sosie curry z mleczkiem kokosowym, ryżem i groszkiem zielonym

Podwieczorek:
Ciastka owsiane z owocami (pokaż listę alergenów)

  • Zboża zawierające gluten
  • Orzechy i produkty pochodne
  • Dwutlenek siarki i siarczyny

Kolacja:
Sałatka wielowarzywna podana z pieczywem razowym (pokaż listę alergenów)

  • Zboża zawierające gluten
  • Jaja i produkty pochodne
  • Seler i produkty pochodne

 DZIEŃ 2 


Śniadanie:
Kanapki z hummusem, pomidorem i rukolą (pokaż listę alergenów)

  • Nasiona sezamu i produkty pochodne

II śniadanie:
Sernik dietetyczny (pokaż listę alergenów)

  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
  • Jaja i produkty pochodne

Obiad:
Dorsz na pomidorowym pesto z pieczonymi ziemniakami i surówką z kapusty kiszonej

Podwieczorek:
Koktajl malinowy z siemieniem lnianym (pokaż listę alergenów)

  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)

Kolacja:
Sałatka z mixem serów i warzywami podana z sosem zielonym (pokaż listę alergenów)

  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)

 DZIEŃ 3 


Śniadanie:
Roladki z szynki z indyka z pieczywem i papryką (pokaż listę alergenów)

  • Zboża zawierające gluten

II śniadanie:
Sałatka na świeżym szpinaku z brzoskwinią i kuleczkami

  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)

Obiad:
Szaszłyki drobiowo-warzywne podane z ryżem brązowym i sosem ziołowym

Podwieczorek:
Barszcz z czerwoną fasolką

Kolacja:
Sałatka śródziemnomorska z orzeszkami pinii (pokaż listę alergenów)

  • Orzechy i produkty pochodne
  • Dwutlenek siarki i siarczyny

Dodatkowe informacje

Grupa kaloryczna

1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1700 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal

Czas trwania

Wypróbuj Nas! Zestaw jednodniowy, Umowa – 5 dni, Umowa tygodniowa – 7 dni, Umowa – 20 dni, Umowa miesięczna – 28 dni


Partnerzy - catering Rukola
Gdzie działamy?
Facebook icon Instagram icon Youtube icon Opinie - catering Rukola Blog - Rukola Catering
Rukola na Facebooku
Kalkulator kaloryczności

×
Szybkie zamówienie
box1

Dieta zbilansowana

box2

Dieta wegetariańska

box2

Dieta Wegetariańska bez Ryb

Dieta bezglutenowa

Dieta Bezlaktozowa

Dieta Bezglutenowa bez Laktozy

Dieta Paleo

×
x
MENU